耳水不平衡及耳石移位均會令患者突然感到天旋地轉暈陀陀，兩者共通點均涉及內耳系統，萬一出現「故障」便有機會引發頭暈。耳鼻喉科專科醫生鄧志豪表示，建議患者必須注意有適量的作息時間，除了休息之外，尚有其他治療及預防方法嗎？

新一年不少人的目標是減肥，但有沒有發覺，過了一、兩個月你已不想堅持下去? 其中一個原因可能是你設訂的目標太高，很難持續大幅度改變飲食或運動習慣。英國專家建議，倒不如將減肥目標設得低一點，每日只減少攝取或燃燒多100至200卡路里，「每日減少少，效果更持久」。

進入春天，天氣時熱時冷，日夜溫差變化大，再加上濕度增加，急驟的天氣變化常令一眾鼻敏感患者感到苦不堪言。流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼鼻痕癢是常見的鼻敏感症狀。臨床上也有不少鼻敏感患者因為鼻水倒流的問題，總是覺得喉嚨像有痰黏著似的，需要經常清嗓或咳嗽。

飲酒過量不但對身體有害，而且非常傷牙，令你可能一張開口就嚇怕別人。台灣牙醫黃文龍及張添皓為大家分析飲酒過量對牙齒的4大害處，以及盡興飲酒後如何護理口腔。

雨水是二十四節氣之第二個節氣，春季的第二

練習靜觀，可以幫助我們保持對當下的覺察，讓我們對身邊的事物抱有好奇心，加深對世界的認識。

經過近3年疫情，台灣下周起終於開放香港人自由行入境了！大家是否已準備好到台灣夜市掃街，一嚐久違了的鹽酥雞、大腸包小腸、胡椒餅、蚵仔麵線、臭豆腐及蚵仔煎！為免大家屆時見到夜市太忘形，現在先為大家介紹各式夜市小食的卡路里，以及提供健康掃街貼士。

人生難免會荊棘滿途，遇到失敗。一旦我們遇到挫敗，容易會抑鬱、沮喪，有時負面情緒會無限loop，將自己視為失敗者。如何訓練我們的韌性，加強心理質素來面對逆境？

你滴眼藥水時，是否習慣將頭部90度向後仰，然後睜大眼滴藥水？但很多時藥水會從眼晴流出，或者會流出眼淚水，令眼晴感不舒服？因為這個方法是錯的！為什麼？正確滴眼藥水方法是怎樣？