聞到食物有一陣獨特香味？原來加入了肉桂。肉桂粉、肉桂棒、肉桂麵包、肉桂咖啡是不少人的心頭好，原來肉桂不單令食物更美味，科學研究也顯示肉桂含有抗氧化劑及其他有益的化合物，對身體有8大好處。

最近流行一種口面頰按摩Buccal Massage，特點是按摩師會將其大拇指或食指入你的口腔內，其他手指放在面部，嘴內外一起按摩，聲稱可以從口腔內塑造美麗的面型，英國哈里王子太太梅根（Meghan Markle）與美國巨星珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）都喜歡這種按摩。但這種按摩是否真的能塑造面型? 有沒有風險？會不會令你皮膚更鬆馳？

經常聽到異常聲音，先別疑神疑鬼，因這有可能是耳仔出現毛病。耳鼻喉專科鄧志豪醫生指出，耳壓失衡及耳咽管失調，均會令耳仔感到不適或聽見異常聲音，成因及症狀如何？

濕疹，又稱異位性皮膚炎。導致濕疹的原因很多，包括遺傳因素，環境中會引致過敏反應的物質，如蟎蟲、灰塵、動物毛髮等，部分食物如海鮮、牛肉和雞蛋等。病人會皮膚痕癢、乾燥、脫皮等，嚴重甚至會起水泡，皮膚破損受到細菌感染而發炎等。

香港終於復常，可以脫罩了！但很多人仍未習慣脫下口罩，以真面目示人，甚至仍處於高度防疫狀態，每天搓手十 多次。精神科專科醫生歐陽國樑表示，習慣是需要時間去改變，但有人經過一段長時間，未必能回復正常生活，2003年沙士後曾有病人持續戴口罩17年，直至2020年新冠疫情爆發，再繼續戴口罩。

驚蟄是二十四節氣之第三個節氣，春季的第三個節氣。「蟄」有藏的意思，驚蟄指天氣回暖，春雨後泥土變得濕潤，在泥土內過冬的動物和昆虫甦醒，開始出來活動，虫卵也開始孵化。由於大地濕度升高，地面熱氣上升，多種病虫害也隨之發生蔓延。

要保持牙齒健康，除了平日要注重牙齒清潔及定期洗牙外，補充維他命對牙齒保健也很有幫助。台灣牙醫黃文龍在facebook為大家介紹維他命A、B、C、D、E對牙齒的不同益處。

我們日常生活似乎離不開麵包，早餐趕返工返學，中午沒時間吃飯，下午茶或宵夜肚餓，都可能會吃麵包。但有些麵包卡路里很高，例如加入牛油、肉鬆或朱古力、紅豆之類甜的餡料，吃一個攝取的卡路里隨時超過一碗飯。除了卡路里外，有些麵包鈉含量很高，包括我們從少到大都吃的腸仔包。我們應該如何選擇健康麵包？

因為孩子不喜歡吃蔬果而煩惱？不如試試「氹」孩子跟隨彩虹的顏色吃蔬果。紅、︀橙、︀黃、︀綠、︀青、藍、︀紫，色彩繽紛的水果和蔬菜不但賣相吸引，而且每種顏色的蔬果都含有不同營養。