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【專欄】每人步伐獨特選擇適合支援方式 「復元」指導原則:創傷知情

精神病患復元概念的第十一個指導原則是「個人化」(Individualized),每位復元人士的個人復元方向、途徑和步伐都是獨特的。他們擁有不同的個人優勢、目標、需要、喜好及經驗。我們要尊重復元人士的不同經歷和文化背景,在復元過程中可以按其獨特性,讓其選擇適合自己的步伐和支援方式,以不同途徑去建立有意義的生活。

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【影像專欄|耳鼻喉專科】只有鼻鼾如雷咁簡單 睡眠窒息症徵狀千變萬化

很多人都知道鼻鼾是睡眠窒息症的症狀,但往往卻忽略了其他症狀,因而未有及時處理。究竟睡眠窒息症徵狀如何?成人與小朋友的症狀又有何分別呢?耳鼻喉科專科鄧志豪醫生於今集《影像專欄》為大家解答。

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【專欄】多囊卵巢綜合症與不孕

女士的月經周期正常應介乎21至35天,平均為28至30天。要判斷月經是否正常,相對於衡量具體的月經周期日數,觀察月經周期是否有規律更顯得重要。每個女士皆有機會發生偶爾月經不準時來潮的情況,原因多數與期間的身體狀態暫時波動有關,例如作息變化、情緒起伏、患上外感等,通常身體有能力自我調節。

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【專欄】學習管理自己重建生活 在復元路起伏中成長

在復元概念中,復元人士(Person in recovery,簡稱P.I.R)意指曾經或現在經歷精神或情緒困擾的人,他們在復元過程中學習管理自己的狀況,並重建生活中的角色。復元人士著重主動學習的過程,有別傳統上的被動角色;而英文person in recovery亦強調其復元過程。

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【專欄】發揮優勢與朋輩支援 尊重復元人士投入社會

復元(Recovery)概念用於精神病的復康上,目標是促進復元人士的全人健康,擺脫精神病汚名所帶來的各種負面影響,重新掌控自己的生活。其中,美國康州的政府將復元定義為一個讓康復者在復元的經歷中重新認識自己、建立正面的自我形象,並在受精神困擾的限制下重建有意義的生活的過程。

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【專欄】補得其所 補得其法 秋冬進補智慧攻略

傳統上四時有「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律,踏入秋冬天氣開始清涼,陰寒偏盛,因此在中醫養生上有藏精納氣,保存氣血,勿使耗散過多的講究。而對本身出現虛損失調的人來說,秋冬也是補益的好時機。不過要補得其所、補得其法,就需要有點智慧和科學。(撰文:註冊中醫師邱宇鋒)

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