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長時間戶外活動 不餓也要充飢補能量
【腸道健康】輕則感染重則腫瘤  認識腸疾病及早治療
飲食習慣或身體有毛病 六招防止飯氣攻心
冬去春來寧捨攰?攝維他命D吸陽光解春困
【節氣|春分】養肝祛濕氣 簡易按摩緩壓力
【精神健康】關護東涌家長健康 支援計劃助改善親子關係
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【腸道健康】輕則感染重則腫瘤  認識腸疾病及早治療

近日諾如病毒肆虐,令不少人擔心感染引致腸道疾病。有專科醫生指出,腸道疾病除了受細菌或病毒等感染外,仍有其他原因引致,如腸炎或腸癌等,若忽視有機會拖延治療,引發嚴重問題,故建議如有不適,應盡快求醫檢查,高危人士更應定期檢查篩查。

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【節氣|春分】養肝祛濕氣 簡易按摩緩壓力

「春分」代表春天過了一半,也代表地球晝夜均等的日子。春分過後,北半球逐漸晝長夜短、南半球則漸漸晝短夜長,直至「秋分」才倒轉過來。在香港,春分時節天氣慢慢回暖,雨水漸增,儘管雨量未算太多,空氣卻相當潮濕。

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【精神健康】關護東涌家長健康 支援計劃助改善親子關係

家長的精神健康不容忽視!根據鄰舍輔導會早前一項調查,發現受訪的18歲以上東涌居民當中,每9位就有1位的情緒需要中心社工跟進。有見及此,香港北角扶輪社於去年10月主辦「鄰舍。家。您Listen Goal!」精神健康計劃,並邀請鄰舍輔導會協辦連串活動,為東涌家長提供情緒支援。超過95%或以上的參加者表示,計劃為其家庭帶來正向改變,也鼓勵大眾更關顧自己、家人及朋友的情緒需要。

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【精神健康】常抱僥倖心態賭一舖 難自拔或是賭博障礙症

不少港人喜歡買馬、買波、買六合彩,還是攻打四方城,即時不懂的人,可能間中也會趁墟參與一份。小賭可以怡情,甚至有些人不會賭錢,旨在一班親友開開心心玩一晚。大家切勿沉迷賭博,否則可能會有賭博障礙症(Gambling Disorder)。

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【專欄】自慰會傷身? (下):方法不當更傷身

自慰會否傷身第二章要談的,是自慰的方法。
方法嘛,不就是用手……讀者應該要知道,現實上,不是每個男生都是用手去自慰的。不當的自慰方法,有機會弄傷陰莖、引起感染,甚至臨床上比較常見的,因為不當的自慰方式,以致日後出現性功能障礙。

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真的夠健康掌控白宮?特朗普飲食易傷腦或暴躁

78歲的特朗普(Donald Trump)已重返白宮,大家可能會留意他的政經及外交政策,但有沒有留意他的身形及飲食習慣?英國《每日電訊報》(The Telegraph)記者大衛(Gareth Davies)曾按照特朗普的餐單試吃一周,結果令他叫苦連天。連香港營養師都表示,特朗普的飲食習慣既傷腦又容易令他脾氣暴躁。為什麼? 

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【節氣|驚蟄】「春捂」保暖防外感 清淡飲食養脾胃

踏入農曆二月,迎接24節氣中第3個節氣「驚蟄」。驚蟄象徵春雷初響,萬物萌發。各種昆蟲、動物之前躲藏在泥土或石洞過冬,到了這個時候,牠們受春雷驚動慢慢甦醒,迎接春天。萬物甦醒,不論益蟲、害蟲,小人也不例外,因此民間風俗會在驚蟄「打小人」。

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