活好的

想成功受孕要男女雙方共同努力，但很多男士習慣半夜都不肯睡，影響精子質素。台灣生殖醫學博士朱伯威在其facebook專頁表示，男士晚睡、少睡、日夜顛倒等，都會影響精子數量或活動能力等，到時也想生仔就很難。男士應如何掌握睡眠時間，來提升精子質素？

甲狀腺素是人體運作的重要物質，包括生長、

醫學界雖一直建議高危人士應接種新冠疫苗預防，惟長者的接種率卻未如理想。有醫學組織的調查發現，長者對新冠疫苗的認知仍存在誤解；鑑於冬季流感即將來臨，在新冠及流感的夾擊下，組織認為有需要加強宣傳，並呼籲長者盡快打齊新冠及流感疫苗，以防萬一。

2022年世界盃已經開鑼，就算大家平時保持身體健康，早睡早起，為了這4年一度盛事，當遇上部分賽事都不惜「 捱眼瞓睇波」。但捱夜會令免疫力減弱，容易生病，而且看球賽少不免會吃零食助慶吧，當你專注賽事時很容易不停口。要避免一個月後肚腩大了一圈，我們為大家推介健康小食，有些容易自家製。

老鼠、蟑螂、考試、演講，面對以上事物或處境時，你會感到害怕嗎？每個人心底裡都有著害怕的人與事，面對一刻身心或會出現極大反應，偏偏旁人卻未必明瞭箇中感受。要克服莫名的恐懼，靠的除了是決心，尋求協助正是關鍵的一步。

節氣「小雪」是二十四節氣之第二十個節氣，冬季的第二個節氣。隨著小雪節氣的到來，氣溫漸冷，中國中部地區或已開始下雪，地面上的露珠變成了霜，空氣中的雨也變成了雪花。南方地區則為深秋時分，陣陣秋雨伴隨涼風。

毛巾、衣服、床單我們都會經常清洗或更換新的，但你又有沒有注意到每天都放入口腔的牙刷？很多時牙刷看起來很清潔，刷毛仍呈雪白色，但其實可能已佈滿細菌。我們應什麼時候要更換新牙刷？

我們出世紙和身份證上的性別，是由嬰兒出生時的生殖器官來決定的。現實上往往有例外，有些人，生理上是一名男生，但是內心卻不認同自己是男生，認為自己是女生，反之亦然，這個肉體的性別和心理上的性別不吻合，就是「性別不一致」，此現象可引致性別不安，令人容易產生抑鬱和焦慮情緒。