活好的

麵包肯定是早餐的主要角色，不論是三文治、多士、豬仔包等，均是男女老幼常食的早餐選擇。不過，看似健康的預先包裝白面包或麥方包，可能都暗藏「鈉」危機，大家要小心揀。消費者委員會早前便測試了28款預先包裝白方包和麥方包樣本，發現樣本的整體平均鈉含量不容輕視，以鈉含量最高的樣本為例，吃2片所攝入的鈉，已佔成人每日攝取上限逾兩成。

立秋是二十四節氣之第十三個節氣，秋季的第一個節氣。炎熱的夏季完結，悶熱感慢慢消退，天氣逐漸涼爽，早晚溫差較大。立秋後下雨會令溫度下降，古有曰「秋前秋後一場雨，白露前後一場風」。雖然秋天來臨，但盛夏的餘熱未消，往往要延續至九月中下旬，所以大家還需注意防暑降溫。

女性經常無故感胃痛或消化不良要注意，因這些有可能是卵巢癌的先兆。卵巢癌在本港女性癌症發病率排第六位，大部分患者逾50歲。雖然卵巢癌屬常見癌症，但因早期病徵不明顯而耽誤診治。

膾炙人口的電影《小丑》描繪了精神病患者（

痛風近年有年輕化趨勢，為免飽受關節劇痛煎熬，甚至造成殘廢，要從多方面預防痛風；如盡量避免進食動物內臟等嘌呤含量高的食物。很多痛風患者錯誤以為身體無痛便無問題，但其實尿酸晶體仍在痛風發作的間歇期間， 沉澱於關節等組織，沒適當處理會對關節造永久損害。

日日三十多度，就算晚上沖完涼飯後吃個冰鎮西瓜，都難以徹底消暑，有時熱到「瞓唔著」。除了開冷氣，還有什麼方法可以「涼浸浸」入睡? 英國拉夫堡大學（Loughborough University）臨床睡眠研究中心及英國睡眠理事會（Sleep Council）專家，為大家提供10個炎夏入睡好方法。

這兩年多的疫情期間，不少人均需應付突如其來的事情，過程或許不簡單，承受住不少壓力，負面情緒持續在腦內盤旋，但回望過去那些不簡單的事件，已在不知不覺間解決了，只是大家低估了自己的能力而已。有劇團便以「一人一故事」互動劇場形式，透過觀眾的即場分享自己面對疫情的故事，演員再即時以戲劇呈現，讓觀眾一同反思疫情中的生活。

香港的炎熱確實不簡單，每日在30多度高溫下，食物容易變壞，處理稍不小心，很容易會食物中毒。由購買食物、拿回家、儲存及食用都要特別小心。正經歷超熱浪的英國及加拿大，便有專家提供10個炎夏保存食物安全的方法，保冷袋是保存食物不變壞的好幫手。

「鳳梨釋迦」屬於番荔枝科的品種之一，雖然稱為「鳳梨釋迦」，但與鳳梨無關，卻具鳳梨的酸甜果味。而且曾被BBC選為「世界十大營養食物」的第2位，證明其營養價值甚高。

科幻小說巨人倪匡因皮膚癌離世，震驚華人世界。倪匡生前透露，前後看過7個醫生，有3人說是癌症，4人說是濕疹，患濕疹位置生了一個瘤。他當時已說將皮膚癌當濕疹醫，搽藥膏後感覺好一點，稱自己年紀大，不打算做電療及化療。濕疹與皮膚癌確有些症狀是很相似，如何分辨令不幸患皮膚癌者及早治療？

近日天氣熱到爆燈，在街行一會便汗流浹背，不要只顧走入室內嘆冷氣或飲凍飲消暑，但要小心增加熱中風或患心血管疾病的風險，特別是長時間戶外工作的外賣員、送貨員及地盤工人等。除了多飲水，在炎夏還有什麼要注意？