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【節日飲食】大時節過後吃不消 分清食滯還是胃病
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【節日飲食】大時節過後吃不消 分清食滯還是胃病

每逢大時大節,親朋好友歡聚一堂,豐盛美食不自覺地吃多了。然而,接二連三的聚餐對腸胃造成負擔,導致食滯不適,甚至引發胃痛、噁心等症狀,影響日常生活和工作。有腸胃肝臟科醫生指出,過量飲食加重腸胃負擔,可能導致消化不良,進而引發不適症狀;亦有不少人在大魚大肉後出現腸胃不適,會誤以為自己只是普通的「食滯」,但其實亦有可能是患上胃炎,因此需要針對實際情況採取相應的治療措施。

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【運動習慣】冬季食多躲被窩易胖  微步行助消卡路里

冬天天冷加上一連串派對,大吃大喝下是否發現自己多了些肥肉?但天寒地凍又懶得長時間運動,有什麼方法減肥?意大利最近有研究發現,每天進行多次快速短距離步行或行樓梯,只需10秒至30秒,這種「微步行」方式比長距離以穩定速度步行,能消耗多60%卡路里。

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