飲食

當你有壓力會否靠食來減壓？或是壓力令你沒有胃口？原來壓力大會影響荷爾蒙、胃口、血糖水平、脂肪積聚，容易令人變肥或變瘦。

有沒有發現有時你吃完一餐也不飽？吃完之後又想再吃餅乾或朱古力？原來這跟食物種類有關。英國電訊報舉例有5種古惑食物容易使人吃完也不飽，並為大家解釋原因。

睡眠時打鼻鼾不但影響睡眠質素，更可能是患病的徵兆。原來在我們日常生活中，一些食物容易引致打鼻鼾，如辛辣食物或大量的糖。BBC goodFOOD網站為大家詳細解釋。

冬至是僅次於過年的重要節日，一家團聚的好時節，甚至有「冬大過年」的說法；也屬於三九嚴寒時節，是一年中最寒冷的時期，中醫認為，冬至陰極之至，陽氣始生。

暑為熱，小暑即小熱。「暑近濕如蒸，熱近燥如烘。」所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候。

夏至的「至」有極的意思，是陽氣生發到極點。「夏至一陰生」，就是陽極陰生的意思。盛夏到來，多雷陣雨。這些雨來得快，去得快，範圍未必廣，但雨量會較大。夏至是一年中白晝最長而黑夜最短的時間，更會出現「立竿不見影」的有趣天文現象，即當天中午時分太陽在頭頂直照，站在戶外會看不見自己的影子。

65歲以上應吃什麼? 隨著我們年齡漸長，身體會出現變化，所需要的營養都不同。日常飲食與我們年輕時有什麼分別? 應多吃些什麼？

芒種表示仲夏的正式開始，同時也是陽氣最盛的時候。此時，各地氣溫明顯升高，空氣中的濕度增加。南方地區稱這時期為「黃梅天」，天氣又濕又熱。

有沒有發現當你踏入不同年齡階段，如20至30歲、40多歲、50多歲、60多歲以後，你的興趣、飲食習慣會不同，就正如你需要的營養都不同，才能令你保持最佳狀態。《BBC GoodFood 網站》為你介紹不同年齡階段應吃什麼。

關節炎令人關節和肌肉疼痛、僵硬，很多簡單動作如站立、走路、行樓梯，甚至是開罐頭都有困難。除了服藥外，調節日常飲食都有助改善症狀及控制疼痛。BBC GoodFood網站介紹了5大助紓緩關節炎症狀的飲食。

很多人都會擔心經常放臭屁是患大腸癌的先兆，有醫生表示，放屁臭不臭、大便臭不臭、排便鮮血還是暗血，都可作為是否患大腸癌的間接參考，當然最重要是病人接受進一步檢查。如果日常放屁真的很臭，又代表什麼？