負面情緒

人生難免會荊棘滿途，遇到失敗。一旦我們遇到挫敗，容易會抑鬱、沮喪，有時負面情緒會無限loop，將自己視為失敗者。如何訓練我們的韌性，加強心理質素來面對逆境？

剛過去的2021年相信香港人未必很開心，除了全球疫情反覆，市民繼續要「鬱」在港外；移民潮也令不少人生活出現巨大變化，離去或留下的人心裡也不好受。精神科專科醫生歐陽國樑表示，移民已成香港社會現象，令不少人產生強烈情緒衝擊。