健康百科

老人家常說「人搖福薄樹搖葉落」，有些人一坐下來，總是習慣「䟴(音：un)腳」(即「抖腳」的意思，甚至令坐在旁邊的人也感到心煩。不過，台灣身心科醫師楊聰才在Facebook表示，抖腳可能反映心理狀態，甚至對身體有好處。

當你有壓力會否靠食來減壓？或是壓力令你沒有胃口？原來壓力大會影響荷爾蒙、胃口、血糖水平、脂肪積聚，容易令人變肥或變瘦。

承傳古人智慧，產後不論飲食或生活習慣都有諸多規則，稍一鬆懈可能會引致後遺。就像時常聽到人說，但又彷彿虛無飄渺的「產後風」，究竟風可以造成甚麼不良後果，又應要如何防範﹖

儘管近年素食推廣大行其道，但亦有不少人聞菜色變，就連碟頭飯上的兩條菜都要夾開。明知蔬菜有益，但仍避之即吉，有的更藉口多多彷彿蔬菜是甚麼稀奇物種，還是對於都市人來說每天進食三份蔬菜真的有難度﹖

食得好睡得好是不少人夢寐以求的事，尤其是老人家想睡一覺好相比起年輕一輩難度倍增，不少人整夜失眠眼光光。而根據中醫學指出失眠不單是難以入睡，易醒、多夢、早醒及醒後難再入睡等皆屬失眠，亦稱為不寐。

忙碌了一整天終於可以上床睡覺，結果半夜抽筋打斷睡眠。為什麼會抽筋？抽筋可吃什麼來紓緩？如何預防抽筋？台灣有營養師解答一連串與抽筋有關的問題。

「熱氣」這個意識根深蒂固植入亞洲人的腦袋，根本上身體有任何不適許多時候都會聯想到，飲食方面又會避免一些熱氣的食物，彷彿每個人都逃不開「熱氣」的侵襲。然而，「熱氣」容易「清熱」難，胡亂「清熱」有機會適得其反，要「清熱」先來由零開始認識「熱氣」這東西。

有沒有發現有時你吃完一餐也不飽？吃完之後又想再吃餅乾或朱古力？原來這跟食物種類有關。英國電訊報舉例有5種古惑食物容易使人吃完也不飽，並為大家解釋原因。

柏金遜症的主要成因是腦內黑質的神經細胞退化，不能製造多巴胺（dopamine），因此發病的人口大多是中老年人，並造成它是老人病的謬誤。最令人擔憂的是，這樣的標籤會令年輕患者未有發現早期病癥及時治療。

你有沒有試過想叫一位熟朋友的名字又叫不出，前一晚吃什麼又說不出？這並非因你年紀大而記性差，而可能是「手機失智症」。「手機失智症」與一般失智症有什麼不同？

日常生活中充滿着許多似是而非的民間智慧，像經痛要喝暖水、燙傷要塗豉油、頭暈大概是血氣不足……究竟有幾多成屬真﹖今次我們先來解構一下頭暈的成因及如何應對。