健康百科

深秋乾燥，加上溫差大、忽冷忽熱的天氣，女生嬌嫩的肌膚無可避免受到影響。此時若調理不當，它們會變得粗糙，嚴重的更可能脫皮以至敏感。不過，假如能借換季時節密集護理數周，為肌膚做好迎接冬季的準備，年輕、皮膚底子好的，更分分鐘可美足數月。

新冠肺炎疫情爆完又爆，「跳舞組群」一發不可收拾，受影響人數已超越第三波時的「酒吧群組」；抗疫尚未成功，大家仍需努力。

秋冬天氣比較乾燥，特別容易流鼻血，鼻敏感病人、鼻黏膜較薄、或成日捽鼻挖鼻的人尤其高危。當面對突如其來流鼻血，令人狼狽萬分，但往往卻會用錯方法，故要避免流鼻血之外，也應該掌握正確止血方法。

全球每11人就有1人患有糖尿病，屬於一個日益嚴重的健康問題，高血糖可導致糖尿腎、眼和心血管疾病等慢性併發症，而且近年更有年輕化趨勢。本港兩間大學均發表與糖尿病有關的研究，分別指出糖尿患者患上心血管疾病的機會更比一般人高數倍，以及制定了一套簡易評估方法，利用手機app找出隱形糖尿病者，及早治療減低併發症的機會。

踏入秋冬季節，加上近日大家相繼與親友聚會，火鍋燒肉就是最佳選擇。不過，香港腸胃動力學會提醒，頻頻進食大餐或會引發胃酸倒流，而且更可能會出現一些「非典型症狀」，令患者忽略而延遲治療。

減肥方法五花八門，減醣飲食算是當中比較易實行及循序漸進，不似「生餇」、「蔬菜汁」飲食般「激進」及令人難以接受。近期不少人實行減醣飲食，主要原因是毋須跟從餐單煮食，即減肥人士守着基本原則飲食，毋須特別為減肥而烹調減肥餐，對不喜歡跟餐單、以傳統「麻雀」份量計算食量、計算卡路里的人而言，可以說是較易堅持及實行的減肥方式。

疫情變化不定，不少人都會減少到外出剪頭髮或染髮，自行在家染髮增加。有皮膚科醫生便提醒市民，採用染髮劑前，應先進行皮膚測試，以防出現敏感反應，尤其第一次使用的品牌。

受新冠肺炎疫情影響，大部分人留家時間增多，可能連性生活也隨之增加，與此同時意外懷孕個案亦有上升。有婦產科專科醫生指出，不少女性依靠男方使用安全套，也安全套的避孕成功率僅八成，故建議女性採取主導避孕方法，做好自我保護。

動物是人類的好朋友，在對抗新冠肺炎侵襲下，更是我們共同抗疫的好拍檔。英國約克大學(University of York)一項探討精神健康的調查發現，在採取封城期間，家中寵物有助主人舒緩沉重壓力，改善情緒健康。

新冠肺炎肆虐，本港至今已累計逾5,300宗個宗，長期病患者是高危一群，除了容易「中招」外，出現的症狀亦會較嚴重，當中以慢性腎病患者更是眾多慢性病中最高風險。有研究指出，慢性腎病患者一旦感染，其入深切治療部(ICU)的比例會比常人高12倍。

是否試過有些晚上莫名其妙失眠，卻說不出原因？先界定失眠，除了無法入睡或需長時間入睡外，常常突然醒來或過早起床亦可當作是。失眠的人當中，不少抱怨滿月時睡不好，原本以為是心理作用，後來才發現是有科學根據的。