春困

寒冷的冬天過去，和暖的春天來到了。但你近來是否經常感到疲倦乏力，難以提起精神，睡到天亮也不察覺，睡了很多也覺得不夠，上班帶著無精打采的樣子？如果有，你可能已經有「春困」。

「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平」，意思是日照時間與黑夜時間剛好相等。這天也是寒暑的分界線。「春分」節氣後，氣候溫和、雨水充沛和陽光明媚，正是「春困」的高發時段，但同時也是調整陰陽平衡的保健時機。

驚蟄是二十四節氣中第三個節氣，代表大地春雷、萬物復甦。此時，天氣回暖，但仍乍暖還寒，易外感病發，飲食宜調肝養脾，可適量多吃山藥、大棗，以甜味入脾，兼具潤肺之效。

春季總覺得疲倦和周身骨痛？原來這正是春天濕困，主要是潮濕天氣令身體累積濕氣。防治濕邪，便應注意飲食，最好吃得清淡，以易消化的食物為主。

清明不單是二十四節氣之一，亦是華人社會一個重要傳統節日。祭拜先有時難免情緒波動，要注意不要過於悲傷，多自我提醒調節情緒。

一到春天，不少人明明睡得很多，仍時常打呵欠，總感覺提不起精神，出現俗稱「春困」現象。