健康食物

春季總覺得疲倦和周身骨痛？原來這正是春天濕困，主要是潮濕天氣令身體累積濕氣。防治濕邪，便應注意飲食，最好吃得清淡，以易消化的食物為主。

蔬果對健康好，而不同種類所含的營養素及成分，都各有作用；想要食得正確，毋須死背，只需記住「食盡五色時令蔬果」，就能吸收到應有的營養素。