健康百科

很多人都手機不離手，包括用「手機送飯」。

「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平」，意思是日照時間與黑夜時間剛好相等。這天也是寒暑的分界線。「春分」節氣後，氣候溫和、雨水充沛和陽光明媚，正是「春困」的高發時段，但同時也是調整陰陽平衡的保健時機。

英國王妃凱特（Kate Middleto

台灣媒體及專家近日熱烈討論一對每天因要實

晚上能夠睡一場好覺非常重要，入睡時肢體放鬆，呼吸和心跳均衡，可消除疲勞，恢復體力，養精蓄銳，有助應付翌日的工作或學習。從中醫養生角度，有五招可以幫助睡眠，讓人可「瞓飽瞓得好」。

豆漿是早餐或下午茶的好選擇，但黑白豆漿哪一款較好？台灣營養師陳嫚羚在facebook表示，兩種豆漿的基本營養價值相近，但因原料有不同，當中一些營養成份不同。

若一對夫妻分床腄，一般人或會懷疑他們感情生變？其實一些身體問題或生活習慣，如其中一方鼻鼾太大聲或睡覺時總是輾轉反側，令枕邊人難以入睡，可能分床睡甚至分房睡對兩人都有好處。華爾街日報最近報道指出，根據治療師和睡眠科學家的意見，越來越多研究顯示睡眠十分重要，夫妻是可以分開睡。但如何避免因分開睡而影響雙方關係？

隨著大家對飲食越來越講究，以前吃麵包可能隨便在一間麵包店買，現在會考慮麵包是用什麼成份製成，會不會有很多防腐劑，近年還流行吃酵母麵包。原來酵母麵包確有5大好處。

很多人都不想吃飯時吃到蒜，擔心會加重口氣，一開口說話時被人聞到，尷尬不已。但原來蒜對身體有很多好處，如能增加對抗感冒的能力，以及降血壓及降膽固醇等。

女士們都非常注重外表，擔心皺紋會提早出現，肌膚會提出衰老。但很多時會忽略內在健康，尤其是我們平日未必會刻意去感覺的卵巢。若卵巢提早衰老，更年期會提早到來，到時30多歲的你，會有40、50歲的衰老症狀。如何保護卵巢防止早衰？平日怎樣的飲食及生活習慣會有幫助？

中國有一種民間說法，是吃雞子可以壯陽，所以有時打邊爐會見到男士一粒粒雞子吃下肚。但有營養師表示，雞子雖然含有豐富蛋白質，但與壯陽沒有直接關連性，而且過量進食可能會引致中風或心肌梗塞。男士可以吃什麼幫助提高性能力？