隨著愈來愈多名人及藝人分享自身的情緒困擾問題或是抑鬱症的經歷，抑鬱症對於社會大眾來說不再是一個禁忌的話題。雖然大家可以開放討論，但這是否又代表社會大眾可以坦然地面對抑鬱症？

一年一度的世界心臟日即將來臨，又是提醒大

「諗唔到煮乜就叫外賣」、「夜咗放工就去買兩餸飯吧！」自從疫情後，大家午餐晚飯買外賣已成為常態，免卻了煮到一身汗之苦。不過，外出吃飯或叫外賣都非常容易跌入「三多一少」(即多油、多鹽、多糖、少纖維)的致肥陷阱。怎樣才能吃得方便又健康？

女士們為何每月總有幾天特別煩躁不安？經前又會乳房脹痛呢？皆因這些就是經前緊張綜合症的症狀。原來經前緊張綜合症的症狀可多達150種，上述現象只是最常見的症狀，因此對婦女有不同程度的困擾。曾有本地調查發現，每10名婦女，便有超過6人有經前緊張綜合症的症狀，可見是非常普遍的現象。

秋分是二十四節氣之第十六個節氣，秋季的第

不少人覺得一整日流流長，午睡一會可以幫助「叉電」。但最近有研究指出，慣性午睡會影響身體健康，患高血壓的風險增加12%，中風的風險增加24%，我們是否應該戒掉午睡的習慣？

目前治療荷爾蒙受體陽性的乳癌的方法包括抗賀爾蒙藥物、化療、手術及放射治療等。除了傳統治療方法，近年有一種新型標靶藥物—CDK4/6抑制劑，如配合抗賀爾蒙藥物使用，能夠顯著提升性乳癌患者的整體存活率，以及延長疾病無惡化存活期。

都市生活節奏急速，最痛苦莫過於辛勞工作過後夜不能寐。新生精神康復會旗下的newlife.330計劃與香港中文大學合作今進行研究，針對都市人常見的失眠情況，推出首個「21天靜觀導航（失眠篇）」，並透過WhatsApp進行隨機對照試驗研究靜觀與失眠的關係。

當天氣熱時，或想食得健康一點時，也會選擇一碟較清淡的沙律，既清新又醒胃消暑。不過，沙律不一定最健康，若選擇醬汁出錯，更有可能跌入健康陷阱，愈食愈肥。