健康百科

當你很憤怒時，會如何消除怒氣？打沙包？罵人發洩？摔爛家中物品？瘋狂購物？日本專家研究證實一個簡單又不需要花錢的方法，就是把憤怒的原因及情緒寫在紙上，然後掉進垃圾桶或放入碎紙機碎掉。

你會否覺得自己減肥總是效果不明顯？又或是你跟朋友一樣跟那麼多，但朋存總比你瘦？這可能與新陳代謝有關。新陳代謝是什麼？ 有什麼因素會影響新陳代謝？如何加促新陳代謝？

「吸煙危害健康」是眾所周知的口號，近年已有不少煙民嘗試戒煙，奈何成功率不高，甚至因為六大謬誤而阻礙戒煙意欲。為響應「世界無煙日」，衞生署推出「六月．戒煙月」活動，鼓勵吸煙人士作出戒煙嘗試，當中包括透過中醫耳穴治療，提升戒煙成功率，降低患上吸煙相關疾病和死亡風險。

芒種表示仲夏的正式開始，同時也是陽氣最盛的時候。此時，各地氣溫明顯升高，空氣中的濕度增加。南方地區稱這時期為「黃梅天」，天氣又濕又熱。

飲咖啡究竟好不好？BBC GoodFood網站收集了最新資料，為大家分析飲咖啡的10大好處，當然，也提提大家過量飲咖啡的不好處。

現時經常說要減少廚餘，故不少人當吃剩飯菜，便會放入雪櫃翌日再吃，或外用出膳時將吃剩的食物「打包」回家。不過，若隔夜飯處理不當，可能會引致食物中毒，得不償失。隔夜飯菜應如何處理，才能食得安心又放心？

有沒有發現當你踏入不同年齡階段，如20至30歲、40多歲、50多歲、60多歲以後，你的興趣、飲食習慣會不同，就正如你需要的營養都不同，才能令你保持最佳狀態。《BBC GoodFood 網站》為你介紹不同年齡階段應吃什麼。

有沒有發現有些運動員跑馬拉松時會吃小食補

大家都知道多吃蔬菜有助攝取纖維，保持腸道暢通。有些蔬菜吃起來口感比較粗糙，有些吃起來口感較幼嫩。是否口感較粗糙的蔬菜會有更多纖維？平日應選擇吃什麼種類蔬菜？

經常聽人講「好激心」，原來憤怒真會影響心血管。有些人容易會憤怒，如在街上被人不心人踩到、排隊到收銀處後想買的飯盒剛賣完、或與家人因小事而吵架等。有研究發現，短暫的憤怒如短至8分鐘，都可能會增加患心血管疾病的風險。憤怒與心血管有什麼關連？

關節炎令人關節和肌肉疼痛、僵硬，很多簡單動作如站立、走路、行樓梯，甚至是開罐頭都有困難。除了服藥外，調節日常飲食都有助改善症狀及控制疼痛。BBC GoodFood網站介紹了5大助紓緩關節炎症狀的飲食。