健康百科

小朋友的胃口像春天天氣一樣陰晴不定，作為父母最擔心小王子小公主又不肯吃飯，千方百計哄完又哄，出動可愛餐具都未必能成功將「飯仔𩜠𩜠」餵到。豐富而又有營養的飲食對小朋友成長發育和智力發展尤關重要，吸收不足會導致生長發育遲緩、注意力不集中、抵抗力下降，學習成績和情緒都會受到影響。

當代女性往往既要在職場上表現卓越，具有果斷的決策力；同時又要在家庭中擔任「核心」角色，承擔照顧子女、維繫家庭的主要責任。不少身處管理或高層職位的女性都會表示，經常感受到工作與家庭難以兼顧的壓力，有不少更因此考慮放棄職業發展。香港專科精神科專科醫生潘錦珊醫生於本文將深入探討女性高層在雙重角色中所承受的壓力來源、對身心健康的影響，以及專業的應對策略和治療方法。

根據香港癌症資料統計中心最新數據，每年大腸癌新症超過5700宗，佔所有癌症新症約16%。女性患者超過四成，絕非少數。每年女性新症超過二千四百宗，在女性所有癌症中排名第二，僅次於乳癌。

睡眠時打鼻鼾不但影響睡眠質素，更可能是患病的徵兆。原來在我們日常生活中，一些食物容易引致打鼻鼾，如辛辣食物或大量的糖。BBC goodFOOD網站為大家詳細解釋。

喜歡飲咖啡的你，知不知道不同烘焙深度的咖啡豆，除了有不同風味，還會對健康有不同影響？原來不同的烘焙深度會影響咖啡豆中的抗氧化劑、酸性物質、咖啡因等成分的含量。想獲得最多抗氧化劑應喝哪種？想對胃部刺激較少應喝哪種？

許多人習慣睡前躺在床上玩手機，但小心撞斷牙。台灣牙醫黃斌洋近年接獲多宗個案，都是因為病人睡前在床上看手機追劇或玩手機，導致牙齒被撞斷，有病人花了不少錢植牙。為什麼玩手機會撞斷牙？

胃酸倒流令人感到像火燒心，非常不舒服，有時這種疼痛甚至會上升到喉嚨，令人口腔中有股難聞的味道和口臭。原來日常生活中一些飲品容易令人胃酸倒流，《BBC goodFOOD 》網站為大家詳細解釋，及介紹應該以什麼飲品取代。 

你是否每當放假就會病，覺得浪費了假期？如果是，你可能有「放假病」（Leisure Sickness）。什麼是放假病？

農曆新年將至，團年飯、開年飯、春茗，以及緊接而來的情人節大餐，這一連串的聚餐盛宴本應是溫馨歡聚的時刻，卻常因飲食不節、作息紊亂成為腸胃不適的「高發期」。數據顯示，節日期間腸胃問題發病率較平日明顯上升，掌握正確預防策略刻不容緩。

很多人時常會後悔之前所做的，總是想「如果這樣做/沒有這樣做就好了」。身邊的人聽多了，可能會感到有點不耐煩。但原來後悔不是壞事，根據研究，後悔能讓我們變得更聰明、日後更懂得做決定。

飲酒過量會傷身，但有時為了工作應酬，難免要飲一點酒。如何令自己不太容易醉？如何減低對身體的傷害？大家可以嘗試在飲酒前、中、後吃些不同的食物。