一膝促成百般痛 理解疼痛背後損傷
膝關節對人體極為重要，是伴陪我們走過一生的複雜身體結構，正因為它精細繁複，一旦出現疼痛普通人根本難以確認受傷位置。以下是不同類型的膝痛原因，一齊來對症下藥。
損傷與發炎
若然是普通肌肉疲勞，例如在劇烈運動過後膝關節周圍肌肉出現酸痛，只要休息就可以舒緩，甚至可以透過熱敷或按摩等來促進恢復程度。但相對嚴重的情況如損傷或發炎就要好好打理，否則後患難以預計。膝關節有多條韌帶維持，如運動時姿勢不正確或扭傷，都會容易出現韌帶受損，因而痛楚難當甚或影響步行，須盡早求診以免影響膝關節功能，對將來走路及運動有所窒礙。
除韌帶外，半月板同樣重要但偏偏運動時容易損傷。由於它的作用是緩衝壓力及穩定關節，當用力過猛或扭動時錯位就有機會令半月板撕裂。而髕骨軟化症又稱為「跑者膝」則是軟骨過度磨損或受傷，長跑後、跳躍後，或長期頻繁彎膝者較常出現，疼痛位置於膝關節前方，許多時候在上下樓梯、蹲下站起、跪姿或慢跑時，膝蓋深處疼痛會加劇。
至於發炎情況亦不要看輕，嚴重情況一樣會令患者舉步為艱。正常來說發炎大多來自運動過度或受傷，而滑膜炎就連中老年群體亦都常見。源於膝關節內的滑膜組織，如若受損磨蝕，會令它發炎難以發揮分泌滑液潤滑關節的作用，患處會腫脹疼痛，有機會積水防礙膝關節活動。另一種同樣令膝關節疼痛的是髕腱炎，患者大多是經常進行跳躍運動的人，如不同球類運動的運動員。
中醫內外夾攻
治療膝關節除了照X光和磁力共震等西方治療手法有用，其實中醫既有效而又用另一種角度去處理痛症。依照中醫角度來說，膝關節痛屬「痹證」、「鶴膝風」及「筋痹」等範疇，分為內因，以肝腎虧虛、氣血虧虛引發；及外因，受風、寒、濕及熱邪侵襲，導致氣血滯阻。可透過服用中藥調理，行氣活血，扶正祛邪。
至於外治療法有火針、毫針、推拿、艾灸、中藥外敷或薰洗。前三種主要疏通經絡，施針有強力鎮痛及消炎作用，尤以火針帶熱可溫通經絡。而利用不同手法推拿可以滑利關節、鬆解粘連及促進局部血液循環。燒艾炙用於寒濕痹阻、肝腎陽虛等寒性、虛性疼痛，以溫熱刺激穴位，達到溫經散寒、活血通絡及扶陽固脫的效果。至於中藥外敷或薰洗則利用中藥薰蒸浸泡或製成膏藥、藥糊或藥液敷上患處，兩者同樣使藥力滲透活血疏通、舒緩疼痛不適。
膝關節疼痛若持續發作，應盡早就醫或向中醫查詢使用那種方法治療，免除後患，影響日後活動能力。
（參考資料：「基督教聯合那打素社康服務」中醫及中醫專科服務部）
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