專家有話兒

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「三點三下午茶」 西多士邪惡但美味

「三點三下午茶」時間,不少人在點餐時明知邪惡,但仍難抵誘惑,最終敗於一份「西多士」。西多士外脆內軟,蛋味濃郁,但食安中心資料顯示一份花生醬西多士(約110克重)的熱量高達420千卡(比三分一碟揚州炒飯的熱量還要略高),更有30克脂肪(相當於6茶匙油),當中還包含0.18克反式脂肪!

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癌症骨轉移疼痛難忍 認識改善活動能力和生活質素的止痛藥

一般而言,我們會根據癌症的病況分成四期,其中第四期的癌症會出「轉移」的現象,即癌細胞會從原來的位置擴散至其他身體組織,而第四期的肺癌、乳癌及前列腺癌則最常出現骨的癌細胞轉移。假如癌細胞轉移至骨骼,病友會出現骨痛、骨折、脊髓受壓損傷等問題,令病友出現很大的身心壓力,生活質素亦隨之下降。藥物治療可以有效減少骨痛和控制其他病徵,改善病友的活動能力和生活質素,當中包括止痛藥物和破骨細胞抑制劑。

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緊張燥底未必是性格問題 可能係甲狀腺太過活躍!

甲狀腺荷爾蒙幫助細胞的新陳代謝、增加氧氣消耗、刺激細胞生長和成熟;所以一個人在「甲狀腺功能亢進」(甲亢)時,細胞的運作和新陳代謝都會加速。很多甲亢患者會出現體重明顯下降;心臟跳快了,出現心悸,氣喘、體能下降;患者還有機會出現怕熱、手震、手腳肌肉軟弱無力;腸胃道運作快了,胃口大增和大便次數增加。甲亢也影響到女性月經周期,導致經血流量減少、月經稀疏,嚴重甚至會停經。

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夏日出汗夾雜陣陣氣味 改善臟腑機能驅體臭

夏天炎熱,出汗增多,新陳代謝加快,對部份人來說容易出現相當惱人的體臭問題。在一般情況下,汗液本身是沒有任何氣味的,但在出汗散熱的過程中,由於身體或皮膚狀態不佳,例如皮膚表面有過多細菌滋生、皮脂分泌過多、感染等,均可引致異味的出現。以現代理解體味的出現除了與皮膚有關,也與內分泌、神經系統等有關連。從中醫角度,容易出現體臭問題的人,或許是由於身體內部失調,令皮膚狀態受到影響,或出現汗出異常。有關患者即使很努力的去維持皮膚衛生,仍無法解決體臭問題。他們需要透過改善體內臟腑機能,以調整身體及皮膚狀態,從而改善體臭。

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不要說「食鹽多過你食米」 反思自己:上一代令自己傷心的行為,對孩子也這樣做過嗎?

作為父母或教師的您,對您自己童年及青少年期的生活是否還有印象?仔細地回想一下,成長期的自己最不喜歡父母親或老師的哪些說話或行為?或許是他們經常將您和表現最出色的同學比較,以致甚麼都被比下去。又或許是明明自覺已經長大了,夠成熟可以決定選科的意向、或是對將來的籌劃,但父母師長總是以「食鹽多過您食米」的態度要您跟隨他們的意見。又或許是肆意批評您的弱項缺點,對您的強處優點、以及您所付出的努力,都視作理所當然,從沒去欣賞讚美。

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