活好的

秋分的來到意味著秋天已過去一半，晝短夜長將愈來愈明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫逐日下降，漸步入深秋季節。秋風涼爽，一般秋分之後的降雨量不會高，但「一場秋雨一場寒」，氣溫隨著秋雨而進一步下降。

有沒有發現日本人的飲食跟我們平常的飲食有什麼不同？不但是食物種類，甚至是食物份量及飲料，都有其特色及好處。就讓我們了解一下日本飲食的健康之道。

柚分不同種類，如文旦、白柚、西施蜜柚、葡萄柚等，柚有什麼營養價值？柚子的熱量高不高？   

本港兒童肥胖問題日益普遍，針對小四至小六學童健康狀況，中大醫學院與機構合作於過去6年推行了兩屆「健康兒童計劃」，並剛於7月結束，計劃發現學童在吃早餐及使用電子產品的表現較為不理想；計劃透過一系列改善飲食及運動習慣後，過重學童人數大幅減少了三分一。

有沒有發現如果你出現咳嗽、發燒、頭痛、流鼻水或鼻塞，晚上症狀會比較嚴重？美國紐約時報健康版為大家解釋原因，以及提供應對方法。

要活得開心其實很簡單，就是要身心健康。但香港人難免生活緊張，如何保持心理健康？美國紐約時報健康版提供10大心理健康貼士，要做到並不難。

白露是秋天的節氣，夜間氣溫下降較快而令到水氣開始凝結成露水，露水晶瑩剔透，因呈白色而得名「白露」。來到此時節，夏季的熱空氣漸被秋季的冷空氣取代，日照時間較短，氣溫下降較快。

糖果、餅乾、蛋糕、飲料，這些糖食令人愛不釋手，有指吃甜點會令人心情較好，你知不知道糖分很多種，如白沙糖、黑糖、砂糖、冰糖，哪一種糖較好？

有沒有試過行樓梯或抹窗時感到呼吸困難或疲倦？原來這可能是心臟衰竭的徵兆。美國紐約心臟協會（New York Heart Association）按照心臟衰竭的病程，列出4個心臟衰竭徵兆的分級，協助醫生判斷病人的心臟衰竭程度。

奶茶可說是香港最有特色的飲食之一，更是不少港人每天必不可少，早上喝一杯才能回魂工作，夏天早上喝杯凍奶茶更提神醒腦。不過，大家可能會發現，早上喝了凍奶茶後很多時要上廁所開大號，是茶加奶引起？ 還是因為加了冰引起？