養生保健

節氣|大暑炎熱達頂峰 粥品助消暑利濕

大暑是二十四節氣之第十二個節氣,亦是夏季最後的一個節氣。這時陽光照射極其強烈,為一年之中最為炎熱的季節,比起小暑更甚,故稱大暑。故有謂「冷在三九,熱在三伏」 。說到「三伏」,三伏是指夏至後第三個庚日為初伏,第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏。中醫會在這三個特定日子為病人進行天灸療法,冬病夏治,助身體驅散寒邪。

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專家有話兒身心靈健康

不要說「食鹽多過你食米」 反思自己:上一代令自己傷心的行為,對孩子也這樣做過嗎?

作為父母或教師的您,對您自己童年及青少年期的生活是否還有印象?仔細地回想一下,成長期的自己最不喜歡父母親或老師的哪些說話或行為?或許是他們經常將您和表現最出色的同學比較,以致甚麼都被比下去。又或許是明明自覺已經長大了,夠成熟可以決定選科的意向、或是對將來的籌劃,但父母師長總是以「食鹽多過您食米」的態度要您跟隨他們的意見。又或許是肆意批評您的弱項缺點,對您的強處優點、以及您所付出的努力,都視作理所當然,從沒去欣賞讚美。

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見到熟人不打招呼或非刻意 Brad Pitt自爆患有臉盲症

繼布斯韋利斯(Bruce Willis)患上失語症,另一荷里活巨星畢彼特(Brad Pitt)自爆患上臉盲症(Face Blindness)!他接受外國傳媒訪問時表示,自己出席社交場合特別是派對時,總是要很努力去記得每個新相識的人,才能認出他們的樣貌,擔心別人覺得他冷漠、難以接近、自以為是。他曾經因為自己記不到別人樣子感到相當羞愧,雖然沒有正式診斷過,但他肯定自己患上臉盲症,甚至無奈地直呼「沒有人相信我!」

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「視力小偷」青光眼 症狀易被忽略致失明

有沒有試過被人偷走你的財物?財物被偷走可以再買,但如果視力被偷走,未必可以復原。外號「視力小偷」的青光眼,早期症狀未必明顯,病人的視野會逐漸由正常收窄至只剩下中央部份,若沒有適當治療,視力會下降,甚至可能完全失明。青光眼是目前本港頭號致盲眼疾,佔25%失明個案。

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著名導演羅啟銳心臟不適離世 心口翳或響警號要注意

本港著名導演及編劇羅啟銳於本月初,突然心臟不適於送院途中逝世,終年69歲。較早前資深舞台劇工作者、中英劇團前藝術總監古天農,亦在睡夢中猝逝,雖離世的原因尚未明,但一般在醫學上造成睡夢中猝逝的原因,不少均與心臟或心血管問題所致,因此當萬一心口翳悶時,應提高警覺求醫評估清楚,醫生會根據求診者狀況判斷進一步檢查。

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「疫下肥」大人細路難倖免 體重失守急須「重回正軌」

疫情期間少運動、常食外賣已是生活新常態,即使近日生活已恢復正常,但總有些事「返唔到轉頭」-就是你的體重。不少調查及研究顯示,在這種新常態已令大人細路的體重全面失守,「疫下肥」也成為常態之一。因此,醫學界已提醒公眾應正視此問題,盡快採取補救方法,讓體重可以「重回正軌」,避免因體重飆升引起的其他健康問題。

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嬰幼兒小食「糖衣陷阱」 小心愈食愈「重口味」

不少父母會為自己的年幼子女,選擇一些小食,讓他們在餐與餐之間補充能量、營養及水份,但在選擇時又會否考慮小食中的添加鹽或糖?惟消委會早前檢視市面37款嬰幼兒小食樣本,根據成分表標,逾半樣有提供糖含量的樣本屬「高糖」食物,三成樣本有添加鹽,其中一款更屬「高鈉」食物。消委會提醒口味偏好始於嬰幼兒時期建立,如太早進食「重口味」食物,成年後有機會偏好較濃味的食物,繼而攝取過多糖分或鹽分。

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