小暑是二十四節氣之第十一個節氣，夏季的第五個節氣。代表著天氣漸趨轉熱，但只是炎熱的初期，大暑才是夏天炎熱的頂峰。人體的陽氣活動亦趨旺盛，在工作生活我們要注意勞逸結合，保護體內的陽氣，順應四時變化。

曾經經過一間售賣傘子的家品店，店內的宣傳標語如此寫著：「晴雨用具—晴天幫您擋太陽、雨天幫您擋風雨」。的而且確，帶上了晴雨用具，我們可以在突然來襲的天雨中撐著傘子安然地繼續行程；而在陽光燦爛的艷陽天，我們也可以在傘子的遮擋下，自在舒適地享受著明媚日光，欣賞街上的景致。晴雨用具彷彿就是我們在任何時候、任何行程的「好拍檔」！

香港人有頭痛問題的普遍程度猶如食生菜，傷風感冒會頭痛、工作緊張會頭痛、睡眠不足會頭痛、甚至不明原因頭痛；但其實大部分頭痛並非由疾病引起，並可以從頭痛部位了解成因，有助對症下藥。

經過5波疫情，專家相信香港已有數百萬人感染新冠肺炎，但你是否仍然保持清白之身，未曾中招?有沒有想過自己為何這麼幸運?有英國研究員表示，除了運氣外，也有一些科學理據可能可以解釋到。

第5波疫情期間很多人居家工作，有沒有發現恢復辦公室上班後，除了要提早起床梳洗化裝等很不習慣外，連鞋也變小了，像要將雙腳迫入鞋內才穿到？有澳洲專家表示，這可能與大家長時間在家穿拖鞋甚至赤腳有關。

由於加拿大放寬大麻的規管，大麻正變得越來越普遍，濫用的流行率也在北美上升。 根據美國國家藥物濫用研究所的數據，估計2017年美國有300萬人首次嘗試大麻。

香腸是不少人的「飛佛」(Favourite)，由於容易烹調又美味，故早餐、下午茶、BBQ、火鍋或派對中，均會見到其踪影。不過，香腸屬加工肉類，消委會早前測試市面上30款香腸樣本，有九成屬「高鈉」，五成屬「高脂」，更發現有3款樣本檢出內地及歐美禁用獸藥的代謝物，其中1款的檢出量更超出歐盟標準的13倍；另有2款檢出具致癌性和基因毒性的物質。因此，消委會提醒消費者，盡量減少進食香腸、火腿或火雞片等加工肉類，避免長期攝入過多鈉而增加高血壓及癌症風險。

香港人近年面對疫症、工作、生活，心情確是「麻麻地」，但經常情緒不好，最終只會影響健康。從中醫學角度，人的精神或情緒變化與人體健康相互影響，不論是喜或是憂，過度的精神刺激，均會損害身體臟腑，因此除了有良好的精神狀態，避免情緒過度刺激，日常亦可輔以中醫食療，有助「怡神養心」。

不少女性曾經歷過乳房腫脹問題，或在自我檢查時感覺有硬塊而引起一陣「乳癌驚魂」，當然硬塊是乳癌的症狀，但其實50歲以下的女士中，有七成乳房硬塊屬於水囊、纖維瘤等良性腫瘤，只要定期接受乳房檢查，有助及早診斷為腫瘤屬於良性抑或惡性，及時採取不同治療方法處理，免卻不必要的心理壓力。

本港空氣質素並不佳，部分人會長期在家閂窗開冷氣，以避開室外的污氣。不過，空氣質素專家提醒，縱使冷氣有過濾功能，但長期閂窗開冷氣也非最佳方法。

你試過老來得子的感覺嗎? 在三十多年前，當文叔還是四十多歲的時候，上天送了他一個兒子。連同十歲多的女兒，文叔算是兒女雙全，感恩上天的恩賜。