小寒是二十四節氣之第二十三個節氣，冬季的第五個節氣。小寒和大寒這兩個節氣都是和天氣溫度變化相關，如果冷空氣較強，這段時間溫度會較低，進入一年中最寒冷的日子，所以諺語道「小寒大寒，冷成冰團」。由於天氣寒冷，農作物也較易凍傷。

你最近有旅遊計劃嗎？相信南韓是其中一個大家很想去的地方，參觀景福宮、明洞、首爾塔等，當然不少得韓式地道小食及料理。韓國炸雞、炒年糕、部隊鍋、魚板串，是否想起都流口水。即使不外遊，不少人都喜歡選擇韓式餐廳，其實部份韓式食物卡路里高，也因為加了許多韓式辣醬調味，容易增加鈉的攝取量。如何在「韓流」中食得健康？

經歷了近三年的新冠疫情，近日總算逐漸復常了，社交距離措施也放寬，不少人均紛紛出外或都戶外走走。不過，有骨科醫生指出，由於疫情期間，較少戶外活動，當疫情放緩後，運動創傷數字反而愈來愈多，主要是因少運動、少鍛鍊，筋骨還未能適應，引致容易受傷。

球王美斯帶領阿根廷奪得世界盃，幾乎全球都為他歡呼喝彩。看到美斯在決賽踢足120分鐘，再射入十二碼，體力充沛得不似35歲，更難以想像原來他小時候確診侏儒症，曾經連續3年每晚要打針治療。

天寒地凍一大班親朋戚友圍在一起打邊爐，身又暖心又暖。到任飲任食火鍋店，大家一定將自己的胃塞到爆，誓要回本才放下筷子。以一盤牛五花熱量約500多千卡，豬五花熱量約600千卡，吃兩三碟，一餐隨時攝取3000千卡熱量，超出一整天的攝取量，而且很多醬料更是隱藏高鈉的地雷。要吃得健康，台灣衛生福利部國民保健署提供6招貼士。

「曾有一名年幼男童因發燒入院，初時仍精神玩耍，但一瞬間便感到疲倦，甚至吸微弱及皮膚變藍，需即時急救轉入深切治療部，不幸地最後搶救無效。其後化驗結果證實是因腦膜炎雙球菌入血引起敗血症。」一宗個案反映腦膜炎雙球菌感染是既快且狠，死亡率高，因此市民或家長必須認識這個病症，一旦察覺徵狀便要及早求醫。

冬至是二十四節氣之第二十二個節氣，冬季的第四個節氣。太陽光線對北半球最傾斜，北半球在冬至白天最短，黑夜最長。冬至過後，白天會加長，而黑夜漸短。古時有「冬至一陽生」的說法，意思是從冬至這天開始，陽氣開始慢慢回升。

今年疫情穩定下來，相對大家都蠢蠢欲動準備開聖誕派對，狂歡一下。不過，大家不要得意忘形，一不小心聖誕派對可能變成傳播病毒的「新冠派對」或「流感派對」。要避免假期後齊齊請病假，可以參考4個簡單貼士。

自閉症人士盧業能在新生精神康復會的庇護工場內，有一張專門用來製作軟陶的工作枱，每個工作天，他都會如常安坐在那張枱上製作軟陶作品，重重覆覆的做著各種步驟——切、搓、拉、捏、烘。十七年來，他累積的軟陶作品超過五千件，業能的手藝越來越純熟，作品不單色彩豐富，圖案更是變化多端未見重覆。（撰文：新生精神康復會）

80歲的呂先生一向精靈活潑，有時會照顧孫兒，有時會與兒子研究家族生意如何發展。突然有一天，他像將以前的記憶與現在的事情混淆，以為過世多年的母親仍活著，忘了兒子早已改名，以為太太是外傭，不知是白天還是晚上，吃東西時像個小孩舔手指，嚇得家人急忙帶他求醫，醫生診斷他患上譫妄症（Delirium）。