健康百科

小暑時節，暑氣漸盛，中午走在街上仿如「焗桑拿」，但尚未達到一年最熱的高峰。傳統有俗諺說：「小暑過，一日熱三分」，指小暑過後，炎熱天氣步步進逼；但真正高峰還在之後的大暑。

都市人生活壓力大，有時放工後會吃一頓豐富晚餐慰勞自己，尤其是港人喜歡吃火鍋，大魚大肉加上小酌幾杯，開開心心與友人飯聚殊不知吃了一頓「嘌呤宴」，隨時痛風發作，寸步難行。一向以來普遍認為痛風是中老年人專利，但有資料顯示痛風年輕化，喜歡大吃大喝的人要小心患上這種「富貴病」。

要戒煙並不容易，尤其不時會聽到許多令人憂慮的戒斷反應，例如體重上升，足以令到原本下定決心踏出第一步的人卻步。但你有沒有想過，這才是正常的反應﹖

自從一名叫Mairlyn Smith女士在網上分享她與丈夫飯後散步60分鐘，並一邊散步一邊放屁後，外國興起談論放屁散步（Fart walks）。放屁散步聽起來很好笑，有些人則會覺得很尷尬。原來專家表示，放屁散步對健康有益。為什麼？ 

低頭族要留意，經常低頭用手機不但容易肩頸疲勞，而且可能會引致頸部嚴重畸形彎曲90度的「垂頭症」（Dropped head syndrome）。日本一名男子因為長時間低頭用手機打機，引致頸部嚴重向前彎曲90度，下巴貼近胸口，無法抬頭，連嚥吞都有困難。

夏至當天，太陽直射北回歸線，是一年中白晝最長、黑夜最短的時間。這天過後，白晝時間開始縮短，直至「冬至」再開始新的循環。這時，香港平均氣溫約28度以上，儘管是白晝最長的日子，但仍不是一年中最熱的時間

當你想為另一半煮一頓浪漫晚餐，或與另一半外出享用燭光晚餐，有沒有想過吃生蠔或飲紅酒來增加飯後情趣？ 坊間有很多關於某些食物可以提升性慾及性能力的說法，是否真的可信？  

老人家一聽到貧血，可能就會叫你多吃豬肝或飲豬肝湯。貧血是不少女性的問題，導致容易頭暈、面色蒼白。貧血應該補充什麼營養？這些營養從什麼食物可以攝取？

近年非常流行的降噪耳機，有可能導致英國越來越多年輕人出現聽覺處理障礙（Auditory Processing Disorder，APD)。降噪耳機不是可以幫助阻隔外界聲音，令人只聽到耳機中的音樂或影片聲音，為什麼反而會引發聽覺問題？

「飲水都會肥」跟「骨架大顯肥」彷彿是減肥界的都市傳說一樣，究竟是人把肥胖推落先天因素還是真有其事﹖戒飲水之前，先聽聽營養師如何解釋這個謎團。