健康百科

踏入仲夏，天氣高溫多雨，身體是否感到心煩身熱，工作和學習都提不起精神呢？原來這些都是芒種時期的正常現象，只要適當飲食，注意養生，就能舒緩不適反應，提升身體機能。

小朋友不時滿頭大汗﹖BB手套腳套都沾滿汗水﹖不要輕視幼兒出現異常或過度出汗的徵狀，如果5歲以下的孩童有全身或局部出汗過多的情況，可能是身體經由汗水呈現不同程度的不適。可是，要如何衡量幼兒是否多汗﹖如天氣又濕又熱、著太多衫、餵奶過急或進行劇烈運動都是典型會出汗的因素，而撇除這些合理因素下寶寶仍然「身水身汗」，就有需要向中醫求助。

為響應2025年世界罕病日，香港罕見疾病聯盟(罕盟)於日前舉辦舉辦了分享會，邀請約30位來自香港兒童醫院的醫護人員、罕病病友及家屬一同參與。病人及家屬親自向與他們同行的醫護人員送上感謝，彼此交流抗病歷程，並共同見證醫患同行的力量。

立夏過後，小滿是夏季第二個節氣，這時農作物開始逐漸飽滿，再過一陣子農夫就可以收成，因此稱為「小滿」。這時候天氣變得悶熱潮濕、陣雨頻繁。飲食上，不但要降火氣，還要祛除體內濕氣。

很多人下班後很會躺在梳化滑手機，初時只想輕鬆一下或了解今天的新聞，但會隨時不自覺地滑了數小時。研究指出，這種強迫性滑手機行為反而會加心理困擾，對提升生活質素也沒幫助。有英國專家表示，一些容易令人專注的嗜好，如繪畫、編織、縫紉及做手工藝品等，有助擺脫盲目滑手機的壞習慣。

小朋友返學，大朋友返工，不少時間都需要用電腦或其他電子產品來學習或工作，眼晴容易疲勞。有些人會吃有關葉黃素的補充劑來「補眼」，但其實日常飲食中有不少食物都可以補充葉黃素，又易煮又不需特別花錢。

近年越來越流行飲用蛋白粉，特別是一些想增肌的人。蛋白粉是什麼？ 與我們在日常飲食中進食雞肉等來攝取蛋白質，有什麼不同？蛋白粉會不會令人增磅？BBC goodFood綜合了多名營養師的意見，解答大家的疑團。 

三文魚是DHA、EPA等omega-3脂肪酸含量豐富的魚種代表，很多時我們會選擇煎或烤的方式來烹調三文魚，但原來這會令不少三文魚中的營養流失。什麼方法煮三文魚最能保留其營養？

綠茶和抹茶都是綠色，也是來自同一種茶樹，但製作和飲用方式令它們有明顯差異。原來抹茶的營養成份高於一般綠茶，不過，如果大家喜歡喝抹茶Latte則可能會減低了抹茶的營養。為什麼？

有些老家人覺得，生病時如感冒或發燒，運動一下出一身汗可以快些康復。一些習慣運動的人，即使有感冒都想如常運動。其實生病時是否應該運動？