女性健康

經痛是許多女生每個月都會經歷的痛苦，可能大家從小到大都會聽到很多關於導致經痛或預防經痛的說法，如吃黑糖、紅糖可治經痛，不喝凍飲有助防經痛等。台灣營養師林世航為大家逐一拆解有關經痛的迷思。

老人家一聽到貧血，可能就會叫你多吃豬肝或飲豬肝湯。貧血是不少女性的問題，導致容易頭暈、面色蒼白。貧血應該補充什麼營養？這些營養從什麼食物可以攝取？

在正常情況下，每次經期維時三至七天，如果行經期持續超過七天，甚至十天、半月仍然拖尾未乾淨的，便屬於經期延長。經期延長不僅會對患者造成不便，更反映身體機能失調。如果經期延長伴隨出血量多者，更可能因失血過多而導致貧血。

女士們都非常注重外表，擔心皺紋會提早出現，肌膚會提出衰老。但很多時會忽略內在健康，尤其是我們平日未必會刻意去感覺的卵巢。若卵巢提早衰老，更年期會提早到來，到時30多歲的你，會有40、50歲的衰老症狀。如何保護卵巢防止早衰？平日怎樣的飲食及生活習慣會有幫助？

有沒有發現一些女性長輩咳嗽、打噴嚏、大笑或跑步時會突然有尿滲問題？尿滲令人尷尬不已，甚至會影響社交生活及個人衛生。綜合專家意見，女士可從七大飲食及生活習慣如何改善這問題？

很多姊妹們會用衛生棉條代替衛生巾，覺得棉條較為輕便，尤其穿緊身褲時更舒服。很多人買棉條時都會選擇吸力強，以免有滲漏引起尷尬。但有醫生表示，如果棉條吸引太強，反而有機會造成感染。為什麼？

世界衛生組織轄下的國際癌症研究機構將每年1月定為子宮頸癌關注月，而子宮頸癌是本港第七常見的女性癌症，情況不容忽視。鑑於早期子宮頸癌可能全無症狀，但女士們當出現常見症狀時，建議求診檢查，以免錯過治療；另外，接種HPV疫苗亦是預防方法之一，呼籲市民盡早接種，保護自己健康。

女士們買內褲可能是因為見到喜歡的款式，但有些女士會覺得，內褲人家看不見，不需要經常購置新的及棄掉舊的。不過，因內褲會直接接觸較為敏感的私處，所以更要多考慮衛生問題，或許要比面衫更為頻密更換。

夏天又熱又潮濕，經常出汗，女人私密處容易感到搔癢及不舒服， 令人坐立不安，尷尷尬尬。不要忽略私密處痕癢，有可能是感染發炎，也是常見的婦科病之一。如何預防私密處痕癢？

乳癌是香港女性最常見的癌症，三大症狀包括乳房有硬塊、分泌物和形狀改變。女性應每月自我檢查乳房，並學習分辨乳癌症狀與由一般生理反應引致的身體變化。如乳癌患者的硬塊質感較硬、形狀不規則，與良性的硬塊質感較柔軟不同。認清乳癌症狀，及早求醫增加治療機會。