健康百科

經過近3年疫情，台灣下周起終於開放香港人自由行入境了！大家是否已準備好到台灣夜市掃街，一嚐久違了的鹽酥雞、大腸包小腸、胡椒餅、蚵仔麵線、臭豆腐及蚵仔煎！為免大家屆時見到夜市太忘形，現在先為大家介紹各式夜市小食的卡路里，以及提供健康掃街貼士。

人生難免會荊棘滿途，遇到失敗。一旦我們遇到挫敗，容易會抑鬱、沮喪，有時負面情緒會無限loop，將自己視為失敗者。如何訓練我們的韌性，加強心理質素來面對逆境？

你滴眼藥水時，是否習慣將頭部90度向後仰，然後睜大眼滴藥水？但很多時藥水會從眼晴流出，或者會流出眼淚水，令眼晴感不舒服？因為這個方法是錯的！為什麼？正確滴眼藥水方法是怎樣？

純素已流行好一段時間，很多人純素是希望對身體好及控制體重，但有些人純素的方法較極端，只生吃蔬果而一點都不煮，又只吃天然食物，連經處理過的奶類都不飲。有專家表示，其實這樣會影響健康，為什麼？

過完農曆新年不少女士嚷著要減肥，不但要減去過年期間因狂吃糕點糖果而增加的脂肪，更要開始為春夏天騷身材而做準備。有些女士選擇在身上塗減肥膏再包保鮮紙的方法，覺得身體熱辣辣便可以減肥。其實這樣纖體是否有效？

每年2月4日是「世界癌症日」，旨在喚起公眾對癌症的關注。正所謂「預防勝於治療」，個人飲食或生活方式，仍是重要的癌症風險因素，例如每日進食加工肉類、鹹菜或鹹魚，患癌風險有機會增加9%至35%，故盡早建立良好生活習慣，保重身體。

行路對身體好大家都知道，不需要花錢又不需工具。有沒有見過有些人將倒後行當運動？原來倒後行較一般向前行對腦部及身體的挑戰更大，也帶來更多好處。

經歷3年疫情終於可以旅行，坐在飛機上近距離享受在藍天白雲的美景。有人急不待展開長途之旅，在10多20小時的航程中，除了要注意防疫，也要留意長時間飛行可能令身體產生變化，令人感到不適。

在不少富裕社會，時有發生孤獨死的悲劇，就如南韓早前首次公布孤獨死的統計，顯示2021年南韓有3378人孤獨死，較2017年增加40%。有醫生表示，他的病人中也有因子女已移民的獨居長者，相信香港現在有不少這類個案，加上出生率低，未來香港獨居長者人數會增加，孤獨死的問題不容忽視。

農曆新年將至，有沒有想過拜年時送什麼給長輩？近年經常看到滴雞精的廣告，滴雞精是否真能讓長輩補身？又是否真的比較有營養嗎？

冬天天氣乾燥，皮膚容易痕癢、出現乾紋或龜裂，嚴重會「搲」到出血，或脫皮、紅腫、刺痛，讓人坐立難安。如何避免或擊退令人煩惱的冬季痕癢？