專家有話兒

親子關係可以帶來快樂，然而單親家長卻可能要面對巨大的壓力。獨力養育小朋友，當中的痛苦及所需要的心力難以言喻，再堅強的家長也可能有撐不下去的時候。與其長期壓抑情緒，倘能踏出第一步向身邊人求助，讓情緒得到宣泄，尋求同路人的提點與支持，有助修補親子關係之餘，也可讓生命展開新一頁。

自閉症人士盧業能在新生精神康復會的庇護工場內，有一張專門用來製作軟陶的工作枱，每個工作天，他都會如常安坐在那張枱上製作軟陶作品，重重覆覆的做著各種步驟——切、搓、拉、捏、烘。十七年來，他累積的軟陶作品超過五千件，業能的手藝越來越純熟，作品不單色彩豐富，圖案更是變化多端未見重覆。（撰文：新生精神康復會）

「我沒有後悔之前的經歷，沒有那段經歷，就沒有現在的我。」每個人的人生不盡相同，但或許當中總有遇上波折的時候，如何消化自身經歷，繼續走向未來，是每個人生命中重要的課題。對謝淦輝來說，上半生崎嶇難行，卻讓他領略人生的意義；透過努力工作回饋社會，就是他化挫折為動力的最佳途徑。

甲狀腺素是人體運作的重要物質，包括生長、

老鼠、蟑螂、考試、演講，面對以上事物或處境時，你會感到害怕嗎？每個人心底裡都有著害怕的人與事，面對一刻身心或會出現極大反應，偏偏旁人卻未必明瞭箇中感受。要克服莫名的恐懼，靠的除了是決心，尋求協助正是關鍵的一步。

我們出世紙和身份證上的性別，是由嬰兒出生時的生殖器官來決定的。現實上往往有例外，有些人，生理上是一名男生，但是內心卻不認同自己是男生，認為自己是女生，反之亦然，這個肉體的性別和心理上的性別不吻合，就是「性別不一致」，此現象可引致性別不安，令人容易產生抑鬱和焦慮情緒。

常言道「施比受，更有福」，有能力幫助別人的確並非必然。對一般人而言，要在忙碌的生活抽時間擔任義工並不容易；然而，對於精神病康復者而言，要走出低谷，重新獲得扶助他人的勇氣與能力，更是艱難。從前一路走來得到外界的支援，到復元過後，回過頭來為別人崎嶇的路途添上一分暖意，當中的滿足與意義，就是幸福所在。

節氣「立冬」為陽曆：11月7日至8日，它是二十四節氣之第十九個節氣，冬季的第一個節氣。立冬除代表冬天的來臨外，亦代表萬物收藏，以避寒冷。在中國地區，南北溫差較大。北方或已寒氣逼人，萬物凋零。南方如香港仍較溫暖，氣候宜人，即便有冷風，氣溫也會迅速回升。真正的冬季或要到「小雪」前後才真正開始。

秋冬是大閘蟹當造的季節，不少人會趁機好好品嚐各式各樣以蟹為主角的菜色，甚至近年有以大閘蟹任食為招徠的「大閘蟹放題」供饕客大快朵頤。不過從中醫角度由於大閘蟹屬性寒涼，若過量食用容易刺激脾胃，有機會引起腹痛、腹瀉等不適。

對很多青少年而言，當在現實世界找不到支撐點，遊戲世界無疑是吸引的。光怪陸離的虛擬遊戲裡，憑著一己的戰鬥力寫下成績，透過不斷升級引來網友艷羨，從而得到自我滿足。然而，沉迷打機容易令人錯失美好的風景，要享有豐盛的人生，須要返回現實，從工作和親友關係中領略人生趣味。

「霜降(中氣)」，為陽曆10月23日至24日，它是二十四節氣之第十八個節氣，秋季最後一個節氣。《二十四節氣解》道「氣肅而霜降，陰始凝也」。表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜的意思。自然界植物樹葉枯黃，紛紛飄落。古人喜歡用露水來表示秋色的深淺。入秋不久，草葉上的露水晶瑩剔透，名為「白露」。待秋意漸濃，寒氣漸重時，進入「寒露」。再過約半個月，便是「霜降」。