健康百科

現代人應該「(手)機不離手」致頸梗膊痛；長時間坐在電腦前，坐姿不正又易腰痛、坐骨神經痛，「痛症埋身」已屬等閒事；不少人會到自行購買止痛藥或止痛藥丸，希望舒緩痛楚。不過，幾時用止痛藥貼？幾時食止痛藥丸，是一大學問題。

大家對睡眠窒息這個醫學名詞並不陌生，但很

認知障礙症，又稱作「腦退化、失智症」，以往更被稱為「老人癡呆症」，但此症並非正常老化問題，而是因患者的腦細胞出現病發而急劇退化及死亡，導致腦功能衰退。由於表徵常被當作正常老化過程，因此很容易被忽略。

疫情爆完又爆，令人容易陷入抑鬱焦慮狀態，婦女產後的情緒健康都值得關注。公立醫院早前因應疫情嚴峻暫停陪產服務，醫管局婦產科統籌委員會早前決定，考慮到陪產人士可助紓緩產婦生產時的情緒，減輕止痛需求，故決定有限度恢復陪產服務。

明明睡前沒有任何不適，起床後卻感到頸部又或上背部疼痛不已，轉動頭部時尤甚，這種感覺大家應該不陌生，就是「瞓捩頸」，又稱為「落枕」。不過，大家有沒有發現，瞓捩頸特別容易在冬季出現？

新冠肺炎回落速度緩慢，政府日前又再宣布延長一系列防疫措施，至本月20日。能屈能伸的香港人看似早已習慣，更有自己一套「港式抗疫行為」，即疫情嚴重時留家抗疫，緩和時便把握機會出外「抖抖氣」。

今早(8/1)天文台錄得最低氣溫攝氏7.7度，寒冷天氣警告已經發出。各位要留意保暖，尤其是長者們，當體溫大跌時，有機會導致低溫症；大家也要多關懷家中及鄰近的獨居長者，提醒他們記得添衣保暖。

寒冷天氣下食一個熱辣辣煲仔飯，即時全身感到溫暖，但煲仔飯隱藏的邪惡陷阱，你又知唔知？有營養師表示，煲仔飯常見有臘腸、膶腸及排骨等高脂肪食材，加上飯底有大量油份、又加入很多豉油，令煲仔飯屬高熱量、高脂肪及高鈉食物。經常進食可增加心血管疾病風險，提醒市民宜淺嘗煲仔飯，可與家人「開心share」，長期病患者宜減少食用。

冬天是打邊爐旺季，不少人會一邊飲啤酒、一邊大魚大肉，但要慎防被痛風症偷襲。有醫生表示，痛風症為代謝失調疾病，正常情況下，食物中的嘌呤(為自然存在於身體及很多食物中的物質)經肝臟分解後會變成尿酸，再經小便排走。一旦代謝功能失調，尿酸太多，難以適時排走，便會積聚關節，引致炎症反應，出現關節紅腫、疼痛等症狀，誘發痛風症。

一早醒來發現面部歪斜、眼皮無法如常開合、

日本老一輩有句話：「早茶保平安」，部分地區居民早上都習慣飲綠茶，沖茶後更會與鄰居一起分享，祈求一天平安順利。綠茶除了是日本民間的飲食習俗外，也是一種保健大法。綠茶葉中的兒茶素會隨着發酵過程被氧化，故發酵越久的茶，兒茶素越少。由於綠茶沒經過發酵，摘取茶葉後只經加熱、揉捻、乾燥等製成茶葉，故能保留茶葉內多種茶多酚及維他命。