在眾多零食之中，花生堅果的確含有豐富的「好」脂肪、蛋白質和膳食纖維，故一直被視為健康之選，不過若錯選高鹽、高糖或經油炸的花生堅果，兼進食過量，則有機會導致肥胖超重，對健康有壞影響。

今日是一年之中，最重要的節氣——「冬至」。養生應以補虛補腎和袪寒為要，用滋陰補腎的響螺頭熬煮一鍋鮮甜的湯水，是寒冬中補而不燥之選。

冬至做節、聖誕大餐、除夕元旦派對，大吃大喝後考你的腸胃健康。有醫學組織提醒，頻頻進食大餐或會引發胃酸倒流，而且更可能會出現一些「非典型症狀」，令患者忽略而延遲治療。

老友記李健新和杜淑群早前參加了口述歷史戲劇計劃，獲益良多。他們接受著名演員馮素波訪問，笑談學戲經歷。

「成70歲先走去學做戲？」「有記性記到台詞咩？」一班長者正身體力行，打破上述迷思，近日頻頻排戲和演練，準備月中演出。

咳嗽是一個症狀，而中、西醫均認為咳嗽的原因有很多。在醫治咳嗽方面必須根據咳嗽的原因對症下藥，方能有效終結問題。

踏入秋冬季，喉嚨易感乾涸，加上陣陣涼意，令人更想食碗糖水潤潤喉、暖暖胃。不過，食物安全中心曾聯同消費者委員會測試本港100個糖水樣本，當中超過一半的含糖量，相當於世衛建議每日最高攝入量的五成或以上。

不論是當正餐充饑，還是當零食止口癮，包裝餅乾都是不二之選。不過，消費者委員會測試市面上60款預先包裝餅乾樣本，結果發現全部樣本檢出在加工過程中產生污染物，包括基因致癌物。

Tom（化名）上學途中遇到車禍，導致左手骨折。經過幾個月的住院治療後，終於重回原本的生活。可是，他開始出現一些情緒困擾，看到車輛就會害怕，每天都要掙扎很久才能乘車出外。