農曆新年過去後，有否覺得自己面腫四肢又腫？賀年菜一般味道濃多醬汁，又有臘味或肥肉，容易攝取過量鹽分，引致水腫問題。要回復窈窕身段，可保持低鹽飲食，適量進食含豐富鉀質食物，如菠菜、有薯仔及香蕉等，有助排走鈉質，踢走水腫。

第五波疫情不知何時回落，市民憂慮居住大廈要圍封數天，甚至香港會封城。嚴格的社交距離措施導致相約親朋在家聚會都有限制，連4名來自4個家庭的「師奶」都不可以在家打麻雀。市民出現抗疫疲勞，情緒難免受影響。我們應以怎樣的心態長期抗戰，令生活盡量維持正常，情緒不受困?

香港疫情嚴峻，公營醫療系統已爆煲，不少確診者正家等候入院或到隔離設施，求助無援。有鑑於此，本港多個中醫組織均提供網上視頻義診及送藥服務，希望可幫到有需要的人士。

新冠肺炎個案日日增，但滯留在家的人多不勝數。對於自己居住的大廈有確診個案，很多人均擔心病毒會否從窗戶傳入屋，但緊閉窗戶又怕空氣不流通，故對「開窗？閂窗？」均感到疑惑。

疫情失控，不少市民都會儲糧。註冊營養師黃兆章會按不同食材種類，教大家如何選擇可以儲存較長時間又有營養的食物，以及儲存新鮮食材的技巧。

建立良好的家庭關係，讓孩子茁壯成長，是每位父母的願望。然而，當父母受到抑鬱症困擾，不僅容易影響親子及家庭關係，同時影響家人相處質素。

雨水是反映降水現象的節氣，代表開始降雨。此時，空氣濕氣較重，加上春季肝旺而脾弱，宜進食祛濕健脾的食材，如紅豆和薏米。