健康百科

脊柱被稱為「第二生命線」，是人體最主要的支柱，負責保護中樞神經系統，內連五臟六腑，外接四肢及上百根骨骼，一旦脊柱受到損害，恐防會成為「百病之源」：高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病，原來都有可能因脊柱疾病所引發。不正確的坐姿、睡姿、走路方式，更會日積月累地傷害我們的脊柱。趁着今天世界脊骨日，現在見字即坐直，了解一下如何保持脊柱健康吧！

有時候，喜歡的食物沒那麼愛了，卻對從前不喜的食物停不了口， 又或總覺得味道有點不對，困惑是自己還是食物出了問題。事實上，口味轉變除了是一個來自身體的信號，亦會由氣候環境所造就。

天氣又燥又熱，在外或會想買支飲品，又可解渴又可潤喉，可能就會選擇了含糖飲品，不過這些含糖飲品等於食了幾粒方糖落肚，長期飲用對健康都有壞影響。

當天氣出現變化時，總會聽到有人喊痛，特別是頭痛，也不知真假。事實上，部分人對天氣特別敏感，遇上溫度、氣壓或濕度大幅變化，身體會來不及適應，令舊症惡化，或引發痛症，如頭痛等，其中又以女性較男性更易受到影響。

中秋節可說是老幼咸宜的節日，指定動作為邊賞月邊享用美食，在月光下與家人渡過一個美好晚上，有人選擇BBQ、打邊爐或是在家中開派對，面對各式各樣的美食如月餅、芋頭、湯丸、楊桃、柿子，想起也食指大動。但一不小心，便很容易在數天連假中暴飲暴食，甚至食滯兼壞胃！

女士每月來經時，多關注流量或會否經痛，甚少會留意經血顏色。其實從中醫角度，經血顏色正反映著身體狀況，屬於氣血不足、血熱抑或虛寒體質，從可以從日常生活及飲食習慣改善體質，即使來經也可以輕鬆面對。

市面上有不少飲品標明不含卡路里的飲品，但卻含有大量來自甜味劑的糖分，若長期過量攝取有機會影響味覺，愈食愈甜，無助減肥更易變胖。

在物資充裕及營養過剩的年代，很少聽聞有人身體會缺乏哪一種營養，但原來不少年輕女士都會因月經過多引致缺鐵性貧血、亦有追求健康人士在減肥期間因飲食缺鐵，導致體內血紅素過低，甚至貧血。

每逢翻風落雨，很多人發現自己的關節痛起來，預測能力準過天文台，背後原因究竟是什麼？