健康百科

夏天有時熱到就算酒量不是太好，或平日不是常喝酒的你，都可能想喝啖啤酒消暑。但原來喝啤酒也有機會令血糖飆升，長期大量飲酒更對身體有害，大家喝啤酒解暑時要留意。

健身是希望把身體愈練愈好，但很多人卻做了破壞健身效果的行為，導致健身倍功半。華爾街日報綜合了10大破壞健身效果的地雷區供大家參考

這個夏天熱到爆，偶一不慎很容易曬傷。坊間

不少人口痕時會食堅果類止痕，確實果仁比起其他油炸零食較健康，不過都要注意攝取份量。基督教聯合那打素社康服務社區營養服務部便引述了美國農業部的資料，分析了各果仁營養成分，並提出了一些進食建議。

大家可能有時會吃紫菜，吃壽司時有，或平日小孩當零食。原來紫菜屬於海藻類，除了紫菜外，裙帶菜（又稱「海帶芽」）、海帶也屬於海藻類。海藻類蔬菜有什麼好處? 是否適合所有人食用？

夏天很多時熱到不想吃飯，或會選擇吃水餃、鍋貼、雲吞等。但不要小看這些一粒粒的包餡食物，有些熱量及油量驚人，吃得太多對健康也不太好。 究竟它們的熱量及油量有多少？

提子一年四季都有，除了作為水果，還可以烘乾做提子乾或用做提子蛋糕。提子除了營養豐富及有抗氧化作用，還有什麼益處？以下為大家盤點提子16大好處。

夏天來到，很多時熱到令人不想吃飯，但不攝取一些碳水化合物可能又不夠飽，豆類是一個不錯的選擇，如沙律中加入鷹嘴⾖又飽又有營養。⾖有很多種，黃⾖、綠⾖、⿊⾖、紅⾖、⽑⾖、鷹嘴⾖等，是否所有豆都屬於同一個家族？營養又是否一樣？

人總會有情緒低落的時候，可能是工作不順利，可能是家人吵架，可能是與男朋友分手等。有些問題不是一時三刻可以解決，如何讓自己開心些過新的一天？台灣營養師薛曉晶在其facebook專頁為大家介紹11種吃了會令人快樂些的食物。

很多女生經常想怎樣排毒，除了可以令自己瘦些外，也可令皮膚更好，令身體更健康，人也更精神。《BBC》的報道就為大家提供6個簡單又實際的方法。