海藻

大家可能有時會吃紫菜，吃壽司時有，或平日小孩當零食。原來紫菜屬於海藻類，除了紫菜外，裙帶菜（又稱「海帶芽」）、海帶也屬於海藻類。海藻類蔬菜有什麼好處? 是否適合所有人食用？