日日郁動身體好 究竟何時運動最好?
很多人因為放工後疲倦或懶惰,平日不願做運動,到假日才一次過活動身體。究竟應該在一周內分數次做運動,還是可以做「周末戰士」,留待周末才一次過運動到飽?哪種運動模式對身體較好?
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