靜觀

「自我感覺良好」一詞近年成為流行用語，帶有揶揄、諷刺的意味。然而，從心理學方面來說，「感覺良好」讓我們以正向的眼光來看待自己，是讓我們保持心理健康其中一種不可或缺的重要元素。

不少人宣傳「對自己好D」，並推出不同的方法去照顧自己，卻遺忘了「對自己好D」其實是第二步，靜觀才是第一步。沒有靜觀，我們不論學習多少照顧自己的方法也是徒勞無功的。

無論有病無病，每個人都應該享有身心靈豐盛

當心神混亂的時候，要坐定定做靜觀練習可能很難，不妨嘗試靜心步行。

很多傳染病學專家都說，勤洗手是防疫的重點