活在當下

不少人宣傳「對自己好D」，並推出不同的方法去照顧自己，卻遺忘了「對自己好D」其實是第二步，靜觀才是第一步。沒有靜觀，我們不論學習多少照顧自己的方法也是徒勞無功的。

要活得快樂，是一種學問、一種藝術，也是一種生命的磨鍊。只要能投入及體驗生活的每一刻，您就不難發現，原來要生活快樂，並不是想像般困難。