fbpx

【影像專欄】下午茶健康之選——茶碗蒸 | 入廚有營 EP02

又到「三點三下午茶時間」,平日在家多會選擇一些蛋糕、著片、餅乾等較不健康的小茶點,其實只要花一點心思,用少少時間就可以做到一個簡單快捷、高蛋白質、低卡路里的健康小食——茶碗蒸。

Read more

【影像專欄】降膽固醇從早餐開始——隔夜燕麥 | 入廚有營 EP01

提到均衡飲食,不少人會想到菜式必然是「淡而無味」?不!這絕不是定律!註冊營養師黃兆章Anson,將於未來數個星期,與大家分享幾個健康、好味又簡單的食譜,讓大家在家當個「有營」廚神。

Read more

別讓孩子在2歲前碰添加糖

美國膳食營養顧問委員會在最新報告中,首次針對兩歲下的幼童飲食發出建議,表明「兩歲或以下幼童應避免進食含添加糖的食物和飲品」,即使是較大的兒童及成人,糖份攝取量亦要由佔總熱量10%進一步降低至6%,成人飲一罐汽水其實已經超標。

Read more