心理健康

要活得開心其實很簡單，就是要身心健康。但香港人難免生活緊張，如何保持心理健康？美國紐約時報健康版提供10大心理健康貼士，要做到並不難。

Linda是職場女強人，在商場打滾數十年，現在已是一間大公司的管理層。職位越高，沉重的工作壓力也伴隨而來。Linda是一個完美主義者，對於工作，她總想力臻完美，每天除了在公司加班，也常常把工作帶回家。縱然睡在床上，也總想著翌日的工作安排。（撰文：新生精神康復會）

疫情反覆無常，難免令人沮喪憂慮。面對前所未有的難關，讓我們探討一下可怎樣鍛煉心理韌力，助我們駕馭逆境，重拾希望及信心去應付當前的挑戰。

「自我感覺良好」一詞近年成為流行用語，帶有揶揄、諷刺的意味。然而，從心理學方面來說，「感覺良好」讓我們以正向的眼光來看待自己，是讓我們保持心理健康其中一種不可或缺的重要元素。

疫情影響下，學童停課留家的時間增多，容易出現情緒問題。《香港醫學雜誌》早前發表兩宗罕見的青少年自行植入異物的個案，負責撰寫報告的醫生表示，過去一年疫情影響兒童及青少年的心理健康，有可能會出現異常行為，建議家長及社會應多關注。