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【專欄】每日預留指定「憂慮時間」 寫日記減「假設性擔憂」礙生活

Sean(化名)是其中一個在新生精神康復會 (簡稱新生會) 心理健康主任的指導下利用「處理憂慮」幫助自己的成功例子。「處理憂慮」能協助廣泛性焦慮症人士對自己的憂慮作出分類,並減低假設性焦慮對日常生活的影響。

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