乾燥

冬天天氣乾燥，不僅要潤膚，也要潤喉，以免引發「爆拆」、喉痛乾咳、流鼻血等問題。想由內到外滋潤補水，要多吃白色食物？若經常打邊爐，又應吃甚麼潤喉，避免喉痛沙聲？註冊中醫師何慧欣教大家冬天飲食貼士，並推介5款滋陰、潤膚、養聲湯水及飲品。

有沒有發現冬天時經常觸電？除了因為遇到中心的王子或公主而有心動觸電的感覺外，很多時換衣服時、與人擦肩而過時、碰到車門或門柄時，都會突然劈啪一聲，被電得又痛又怕。如果你經常被靜電電到而觸電，可能是身體產生警號。

聖誕新年又是外遊季節，尤其是冬天，很多人下機回家後會立即沖熱水涼，洗走污垢及紓緩疲勞。但有資深航空公司職員表示，下機後沖熱水涼對皮膚並非最好選擇，反而水溫應較低會較好，為什麼？

冬天天氣乾燥，雙眼容易又乾又澀。平日常長時間看電腦或手機，減少眨眼次數；加上冬天濕度低，或在室內開暖氣，更常引發眼乾症。

早前天氣寒冷時，不少人以為鑽進被窩很快就會暖起來，豈料反而更冷，特別是腳一直冰冰的，讓人離不開電暖氈等保暖品。不過若沒節制使用電暖氈，或有出現後遺的風險。有人就因此喉嚨痛得連喝水也像被刀子割般，皮膚變得粗糙，甚至過敏性皮炎發作，又因癢抓破肌膚而令全身佈滿紅疤。

立冬過後，風高密燥，容易令人體內體外皆感乾涸，一旦沒好好保養皮膚，便容易引發乾燥龜裂，甚至出血，形成傷口，久久不能癒合，影響外觀之餘，亦會影響生活，所以秋冬時，更要注重皮膚保養。

深秋乾燥，加上溫差大、忽冷忽熱的天氣，女生嬌嫩的肌膚無可避免受到影響。此時若調理不當，它們會變得粗糙，嚴重的更可能脫皮以至敏感。不過，假如能借換季時節密集護理數周，為肌膚做好迎接冬季的準備，年輕、皮膚底子好的，更分分鐘可美足數月。

二十四節氣中第十七個節氣（從立春起計）為寒露，因為中秋過後，氣溫較白露（第十五個節氣）時低，地面露水也更冷，故此命名。

白露是屬於秋天的節氣，這時夏季熱空氣逐漸被秋季冷空氣取代，夜間氣溫下降較快而令水氣開始凝結成露水，因露水呈白色而得名「白露」，實際上就是天氣轉涼的象徵。雖然初秋寒意未到，但晝夜溫差很大，要特別注意保暖。

處暑這個節氣，「處」含有躲藏、終止的意思，代表暑氣將退伏而潛處。不過諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也，意思就是還要經歷大約18天的流汗日，之後氣溫才逐漸下降。