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切忌長開電暖氈 分分鐘乾到出疹!

早前天氣寒冷時,不少人以為鑽進被窩很快就會暖起來,豈料反而更冷,特別是腳一直冰冰的,讓人離不開電暖氈等保暖品。不過若沒節制使用電暖氈,或有出現後遺的風險。有人就因此喉嚨痛得連喝水也像被刀子割般,皮膚變得粗糙,甚至過敏性皮炎發作,又因癢抓破肌膚而令全身佈滿紅疤。

在睡覺時使用電暖氈,高溫會加速水分蒸發和鹽分丟失,使身體脫水,出現上火症狀,如咽喉乾痛、眼膠增多、鼻水帶血絲、聲音嘶啞、小便黃或微赤、煩躁不安等。一旦習慣了電暖氈的溫度,還會使自身抗寒冷能力下降,免疫力降低,更容易感染病毒而生病。

冬季本來就乾燥,容易誘發異位性皮膚炎,加上使用暖氈前後溫差大,皮膚不易適應,情況就更惡劣。而電暖氈持續發熱,皮膚的水分不斷蒸發後,輕則緊繃脫皮、敏感泛紅、血管擴張、痕癢刺痛,嚴重的則會誘發濕疹或皮膚炎症,身上出現大小不等的疹子,抓破後又結痂脫屑等。當中尤以長者、兒童、孕婦、有過敏體質、糖尿病或腎肝膽腸胃病患者特別容易患上皮膚炎症。

那如何使用電暖氈,才能保暖之餘,又不受其害?首先,使用電暖氈時要留意溫度,亦不能使用過久。電暖氈只要達40℃左右便可,溫度太高可造成局部皮膚壞死。若溫度在40℃以下,可使用1至2小時,若高於40℃,則可在睡覺前先預熱30分鐘,進被窩後約半小時關掉電源。要注意的是,不論溫度調校到幾度,也不能通宵使用。使用電暖氈時,上面亦要先鋪毛毯或床單,不要與身體有直接接觸。

若經常使用電暖氈者,平常應適量增加喝水量,也要加強全身皮膚補濕。睡覺時也最好先穿上棉質衣服打底,再往上加穿其他質料的衣服,以免皮膚痕癢和敏感。

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