不少人口痕時會食堅果類止痕，確實果仁比起其他油炸零食較健康，不過都要注意攝取份量。基督教聯合那打素社康服務社區營養服務部便引述了美國農業部的資料，分析了各果仁營養成分，並提出了一些進食建議。

大家可能有時會吃紫菜，吃壽司時有，或平日小孩當零食。原來紫菜屬於海藻類，除了紫菜外，裙帶菜（又稱「海帶芽」）、海帶也屬於海藻類。海藻類蔬菜有什麼好處? 是否適合所有人食用？

夏天很多時熱到不想吃飯，或會選擇吃水餃、鍋貼、雲吞等。但不要小看這些一粒粒的包餡食物，有些熱量及油量驚人，吃得太多對健康也不太好。 究竟它們的熱量及油量有多少？

提子一年四季都有，除了作為水果，還可以烘乾做提子乾或用做提子蛋糕。提子除了營養豐富及有抗氧化作用，還有什麼益處？以下為大家盤點提子16大好處。

夏天來到，很多時熱到令人不想吃飯，但不攝取一些碳水化合物可能又不夠飽，豆類是一個不錯的選擇，如沙律中加入鷹嘴⾖又飽又有營養。⾖有很多種，黃⾖、綠⾖、⿊⾖、紅⾖、⽑⾖、鷹嘴⾖等，是否所有豆都屬於同一個家族？營養又是否一樣？

人總會有情緒低落的時候，可能是工作不順利，可能是家人吵架，可能是與男朋友分手等。有些問題不是一時三刻可以解決，如何讓自己開心些過新的一天？台灣營養師薛曉晶在其facebook專頁為大家介紹11種吃了會令人快樂些的食物。

很多女生經常想怎樣排毒，除了可以令自己瘦些外，也可令皮膚更好，令身體更健康，人也更精神。《BBC》的報道就為大家提供6個簡單又實際的方法。

近期有幾項國際體育大型盛事，如歐國盃、以及即將來臨的巴黎奧運，吸引不少人捱夜觀賽。有時深宵觀賽，難免食住睇，醫肚又頂眼瞓，這除了影響精神之外，更有可能影響腸胃。有外科醫生建議，大家觀賽時應控制飲食、適度運動，並保持良好作息，才能有效預防腸胃不適。

暑為熱，小暑即小熱。「暑近濕如蒸，熱近燥如烘。」所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，天氣日漸炎熱，可是還未去到最熱的時候。

夏天當然不少了吃西瓜。西瓜有分紅肉及黃肉，兩者有什麼分別？曾聽過有人說，黃肉西瓜比紅肉西瓜甜，如果是真的，黃肉西瓜是否含更多糖？

及時就醫確定皮膚腫塊，手術治療粉瘤脂肪瘤