健康百科

因為孩子不喜歡吃蔬果而煩惱？不如試試「氹」孩子跟隨彩虹的顏色吃蔬果。紅、︀橙、︀黃、︀綠、︀青、藍、︀紫，色彩繽紛的水果和蔬菜不但賣相吸引，而且每種顏色的蔬果都含有不同營養。

新一年不少人的目標是減肥，但有沒有發覺，過了一、兩個月你已不想堅持下去? 其中一個原因可能是你設訂的目標太高，很難持續大幅度改變飲食或運動習慣。英國專家建議，倒不如將減肥目標設得低一點，每日只減少攝取或燃燒多100至200卡路里，「每日減少少，效果更持久」。

飲酒過量不但對身體有害，而且非常傷牙，令你可能一張開口就嚇怕別人。台灣牙醫黃文龍及張添皓為大家分析飲酒過量對牙齒的4大害處，以及盡興飲酒後如何護理口腔。

經過近3年疫情，台灣下周起終於開放香港人自由行入境了！大家是否已準備好到台灣夜市掃街，一嚐久違了的鹽酥雞、大腸包小腸、胡椒餅、蚵仔麵線、臭豆腐及蚵仔煎！為免大家屆時見到夜市太忘形，現在先為大家介紹各式夜市小食的卡路里，以及提供健康掃街貼士。

人生難免會荊棘滿途，遇到失敗。一旦我們遇到挫敗，容易會抑鬱、沮喪，有時負面情緒會無限loop，將自己視為失敗者。如何訓練我們的韌性，加強心理質素來面對逆境？

你滴眼藥水時，是否習慣將頭部90度向後仰，然後睜大眼滴藥水？但很多時藥水會從眼晴流出，或者會流出眼淚水，令眼晴感不舒服？因為這個方法是錯的！為什麼？正確滴眼藥水方法是怎樣？

純素已流行好一段時間，很多人純素是希望對身體好及控制體重，但有些人純素的方法較極端，只生吃蔬果而一點都不煮，又只吃天然食物，連經處理過的奶類都不飲。有專家表示，其實這樣會影響健康，為什麼？

過完農曆新年不少女士嚷著要減肥，不但要減去過年期間因狂吃糕點糖果而增加的脂肪，更要開始為春夏天騷身材而做準備。有些女士選擇在身上塗減肥膏再包保鮮紙的方法，覺得身體熱辣辣便可以減肥。其實這樣纖體是否有效？

每年2月4日是「世界癌症日」，旨在喚起公眾對癌症的關注。正所謂「預防勝於治療」，個人飲食或生活方式，仍是重要的癌症風險因素，例如每日進食加工肉類、鹹菜或鹹魚，患癌風險有機會增加9%至35%，故盡早建立良好生活習慣，保重身體。