炎熱

如果你在夏天較難入睡，並不只是你的問題，因為夏天日照時間較長，而且氣溫更高，對身體機能產生不同影響，睡眠質素也可能較差。

天氣熱到人都溶掉，不少人靠開冷氣消暑。但如果你在空外沒冷氣，或不想長期冷氣收到電費單時感到「肉赤」，或甚至屋內沒冷氣，還有什麼方法可以消暑? CNN報道教大家14招沒有冷氣的消暑方法。

有些人以為中暑是因為身體太熱，就像平日發燒一樣，服用退燒藥可幫助散熱，但原來這反而會增加出現中暑併發症的風險！台灣衛生福利部食品藥物管理署教大家處理中暑5步驟。

「大暑」是二十四節氣中第十二節氣，是一年之中最熱的日子，同時是雷雨季節，須注意防暑袪濕，適量進食清涼消暑的西瓜，可收清熱止渴和袪濕之效。

當天氣熱到讓人心煩，不期然會想起從小時候便常聽到的提醒——心靜自然涼，究竟心靜是否真的能抵擋高溫？有否科學根據？

大暑是夏季最後一個節氣，是一年之中最炎熱的日子，亦會經常下大雨和行雷閃電。大家除了要提防中暑，也要着重袪濕。

今天是二十四節氣的小暑。所謂小暑，就是「暑氣至此尚未極也」，代表天氣一天比一天炎熱，不過還未到一年最熱的時候。天氣太熱讓人變得散漫不愛動，這個時候，能緩減高溫不適的食療就顯得格外珍貴。

夏至，是二十四節氣中的第十個節氣，也是北