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2022年宜放開懷抱|移民潮衝擊港人 醫生:不需過分壓抑負面情緒

剛過去的2021年相信香港人未必很開心,除了全球疫情反覆,市民繼續要「鬱」在港外;移民潮也令不少人生活出現巨大變化,離去或留下的人心裡也不好受。精神科專科醫生歐陽國樑表示,移民已成香港社會現象,令不少人產生強烈情緒衝擊。

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冬季更要吃雪糕 邊種最肥邊款低脂低糖?

天氣是熱是冷,冰凍美味雪糕確實令人難以抗拒。不過,雪糕一般高熱量、高脂肪、高糖分,多吃無益。那麼予人健康感覺的意式雪糕(Gelato)、雪葩(Sorbet)、乳酪雪糕(Frozen yoghurt),真的健康嗎?

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【聖誕節攻略】自製聖誕曲奇「安心入口」的關鍵:一字忌之曰急

不少人喜歡親手焗製聖誕曲奇,用上蔓越莓和開心果仁等紅紅綠綠的食材,增添歡樂聖誕氣氛,更是送禮自用均屬佳品。在化身烘焙大師前,除要懂得控制食材、調味料的選擇和份量外,烘焗時間也非常重要。

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【辦公室健康操】見字沉肩!五個步驟減輕肩頸勞損

「見字飲水」大家聽得多,不少人在忙碌的日常工作中都會忘記飲水,身體缺乏水份滋潤,容易造成口乾舌燥、皮膚乾燥等陰虛津虧的問題。不過相比起飲水,有一件事情對於辦公室一族更加需要留意,就是「見字沉肩」。

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