認住運動殺手 以中醫手法避開痛楚狙擊
網球肘（肱骨外上髁炎）、跳躍膝（髕骨肌腱炎），或足底筋膜炎單聽到名稱就倒抽一口氣，眾所周知以上都是令人聞之色變的運動殺手，但你知道它們都是部分屬於「肌腱末端病」的損傷嗎﹖
甚麼是肌腱末端病﹖
它是當患者受到慢性損傷，在肌腱、韌帶或關節囊附著骨的部位，或在骨附著點上，所引起局部血液障礙的病變。稱得上運動殺手，發病的位置常見於四肢關節，通常是局部腫痛和壓痛、腱與腱止點增粗、在做某一特定動作時疼痛明顯和活動受限或運動障礙等。因此內服外用消炎為首要、其次是配合阻止凝血、解熱、鎮痛等藥物，來減輕關節炎症、多種發熱和疼痛症狀，更不少得要避免刺激患處而多作休息。
其他治療方法
根據中醫角度肌腱末端病為「筋痹」，是由勞損或外傷引起「血瘀、濕滯、寒聚」而產生疼痛的一種病理狀態。除服藥外，更可以用針灸推拿作治療。並依照患者的不同體質，使用針刺、電針、溫針灸或小針刀等方法去針對痛點（阿是穴）及其他活血通經的穴位施針。例如溫針灸針對虛寒性質患者較為有效；小針刀可用在患處有嚴重粘連、組織增厚、纖維化等病情頑固患者上。至於推拿可減少患處組織的破壞及退行性變，有增加血管新生的效果、緩和發炎反應，並加速組織癒合程度，有效防止肌健的粘連。
日常鍛鍊及注意事項
其實要避免患上肌腱末端病，平日可以強化關節周圍的肌肉，提升關節穩定性。當肌腱適應末端刺激，肌纖維平均受力，承受能力提升相對減少受壓程度。假如稍作休息後仍未能緩解疼痛，又或者疼痛位置太多甚至有增多跡象，有機會反映其他病症，如脊柱關節病相關問題，若疼痛一直未消除，應要找註冊中醫師做進一步治療。
*以上資料只供參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。
（參考資料：「基督教聯合那打素社康服務」中醫及中醫專科服務部）
