健康百科

是否剛過了一個大魚大肉的農曆年假期呢？食得豐盛之餘，又有否控制一下自己的膽固醇水平呢？應該很多人都會答：「唔知呢！」香港心臟專科學院早前一項「高膽固醇認知調查」，訪問了823名成年港人，結果顯示受訪港人對高膽固醇的認知不足。

新年夠高興要應節，當然要食糕，取其「步步糕昇」的意頭嘛！不過毋須多講，大家都知各式糕點的熱量不簡單，但你又知道，當你好高興地食完兩件糕，其實要跑多久才能消耗。

瓜子、果仁、角仔、笑口棗都是美味的賀年食品，但小心過量食用或心急進食，隨時損害牙齒甚至令牙齒斷裂，慘現咬崩牙。

69歲日本音樂大師坂本龍一，早前公布患上直腸癌。他在2014年患上咽喉癌，經過6年治療，病情得以緩和，惟去年再患上直腸癌，幸順利完成手術，正在休養中。大腸癌本身已令人聞之色變，是香港最常見癌症之一，在腸癌個案中，以直腸癌較難治療，因直腸切除手術難度高，創傷性大，很多時須一併切除肛門，為病人生活帶來不便。

現代人應該「(手)機不離手」致頸梗膊痛；長時間坐在電腦前，坐姿不正又易腰痛、坐骨神經痛，「痛症埋身」已屬等閒事；不少人會到自行購買止痛藥或止痛藥丸，希望舒緩痛楚。不過，幾時用止痛藥貼？幾時食止痛藥丸，是一大學問題。

大家對睡眠窒息這個醫學名詞並不陌生，但很

認知障礙症，又稱作「腦退化、失智症」，以往更被稱為「老人癡呆症」，但此症並非正常老化問題，而是因患者的腦細胞出現病發而急劇退化及死亡，導致腦功能衰退。由於表徵常被當作正常老化過程，因此很容易被忽略。

疫情爆完又爆，令人容易陷入抑鬱焦慮狀態，婦女產後的情緒健康都值得關注。公立醫院早前因應疫情嚴峻暫停陪產服務，醫管局婦產科統籌委員會早前決定，考慮到陪產人士可助紓緩產婦生產時的情緒，減輕止痛需求，故決定有限度恢復陪產服務。

明明睡前沒有任何不適，起床後卻感到頸部又或上背部疼痛不已，轉動頭部時尤甚，這種感覺大家應該不陌生，就是「瞓捩頸」，又稱為「落枕」。不過，大家有沒有發現，瞓捩頸特別容易在冬季出現？

新冠肺炎回落速度緩慢，政府日前又再宣布延長一系列防疫措施，至本月20日。能屈能伸的香港人看似早已習慣，更有自己一套「港式抗疫行為」，即疫情嚴重時留家抗疫，緩和時便把握機會出外「抖抖氣」。

今早(8/1)天文台錄得最低氣溫攝氏7.7度，寒冷天氣警告已經發出。各位要留意保暖，尤其是長者們，當體溫大跌時，有機會導致低溫症；大家也要多關懷家中及鄰近的獨居長者，提醒他們記得添衣保暖。