瑜伽

近日疫情看似回落，運動場重開，但每日仍持續有新個案，可能對一些人來說，出外做運動仍會心慌慌。其實在家中的狡小空間內，都可以做一些簡單的瑜伽動作，即刻坐言起行跟住做郁下啦！

不少人對脊柱健康仍存有一些似是疑非的疑問，在世界脊柱日繼續拆解9大脊椎健康的迷思，讓大家留意一下。