養肺

「秋分」是二十四節氣中的第16個節氣，飲食宜著重養肺潤燥和補水，具有滋補清熱效用的甘蔗，與雪梨同為最適合秋燥時節的保健食材，不妨多吃。

二十四節氣中的「白露」，是仲秋之始，意味秋季正式由熱轉涼。此時應注重滋陰潤肺，鮮百合有養心安神、潤肺止咳功效，有助緩解秋燥引致的不適。

白露是屬於秋天的節氣，這時夏季熱空氣逐漸被秋季冷空氣取代，夜間氣溫下降較快而令水氣開始凝結成露水，因露水呈白色而得名「白露」，實際上就是天氣轉涼的象徵。雖然初秋寒意未到，但晝夜溫差很大，要特別注意保暖。