【立冬】「小人參」順氣生津 溫補滋陰好過冬
立冬是24節氣的第十九個節氣 ,宜溫補藏陽,滋陰補腎,強健體魄。此時宜食用有「小人參」之稱的白蘿蔔,不僅順氣消滯,還能止咳化痰、除燥生津。
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Read more寒露是二十四氣節之中第十七個節氣,這時秋燥明顯,容易出現肺臟相關疾病,故飲食宜以柔潤為重,多吃甘淡滋潤的食物,如滋陰養胃、補氣潤肺的雪耳,有助預防燥邪傷肺。
Read more「秋分」是二十四節氣中的第16個節氣,飲食宜著重養肺潤燥和補水,具有滋補清熱效用的甘蔗,與雪梨同為最適合秋燥時節的保健食材,不妨多吃。
Read more關於盜汗,很多人都知道這是指在睡覺時出汗的意思。成年人如果在熟睡靜止的時候,不受環境炎熱的因素影響而不自覺出汗,便是盜汗。
Read more今日為二十四節氣之中的「處暑」,天氣開始逐漸秋涼,小心「秋燥」傷人,飲食以滋陰潤燥為宜。鴨肉滋陰潤燥,更是生津健脾、潤肺益氣、大補虛勞之物,適合食用。
Read more二十四節氣之中的「立秋」,意味夏天即將結束,開始步入秋季,是為初秋。此時,盛夏餘熱未消,天氣仍炎熱,故「立秋」時節有「秋老虎」之稱,仍要注意清熱去濕,同時可多吃滋陰清潤的食物,如雪梨、雪耳,舒緩秋燥不適。
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