外賣

「諗唔到煮乜就叫外賣」、「夜咗放工就去買兩餸飯吧！」自從疫情後，大家午餐晚飯買外賣已成為常態，免卻了煮到一身汗之苦。不過，外出吃飯或叫外賣都非常容易跌入「三多一少」(即多油、多鹽、多糖、少纖維)的致肥陷阱。怎樣才能吃得方便又健康？

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