保暖

有沒有發現冬天有時不論穿多少衣服，總覺得不夠暖？可能因為你穿得不對。台灣中醫師王大元表示，中醫最重視是「肚臍、頭頸、腰背、腳底」這四個身體部位的暖度，只要它們夠暖，全身就會暖起來。

冬天來了，你是否開始食慾大增，運動減少？你是否因為擔心增磅而減少食量？中醫師表示，其實秋冬反而減肥的黃金時間，最重要吃對食物。什麼食物適合冬天吃，不怕肥又有助保暖？ 

今早(8/1)天文台錄得最低氣溫攝氏7.7度，寒冷天氣警告已經發出。各位要留意保暖，尤其是長者們，當體溫大跌時，有機會導致低溫症；大家也要多關懷家中及鄰近的獨居長者，提醒他們記得添衣保暖。

大雪是冬季第三個節氣，從「小雪」進入「大雪」，降雪量相對較多，意味天氣開始進一步寒冷。但在香港，這時節的天氣不算寒冷，氣候溫和而少雨少雪，更近似秋季。雖然如此，但大家仍不可忽視大雪帶來的影響。冬天萬物消長，陽氣容易耗損，可能引發感冒、咳嗽、腹瀉，有心血管疾病的人則覺得不舒服。

二十四節氣中的小雪，是以黃河流域這段時期